冬天將至， 你是否發現手腳越來越冰冷？無論穿多少件衣服， 用多少保暖工具， 手腳還是冰冷。 那麼， 手腳冰冷究竟該如何改善呢？
由於周圍的溫度降低， 天氣變寒冷， 那麼， 人體的血管會收縮、血液回流能力會減弱， 使得手腳， 尤其是指尖部分血液迴圈不暢， 引起手腳總感覺冰涼。 由中醫的觀點來看， 手腳容易麻木、冰冷， 多是因為有氣血的毛病。 因為氣虛、血虛造成血液運行不暢、血液量不足， 沒辦法溫養四肢， 所以， 當氣溫低時， 容易手腳冰涼。
專家說， 要治療手腳冰涼， 主要在於活血化淤、疏通經絡、改善血液迴圈和新陳代謝。
1、揉搓勞宮穴。 勞宮穴位於手心部。 先一手握拳， 去揉搓另一隻手的手心部， 直到手心微熱為止。 然後， 再換另一隻手， 交替進行揉搓勞宮穴。
2、揉搓湧泉穴。 湧泉穴位於腳心部， 每天早晚用手掌快速揉搓， 最好直到有熱感為止， 接著揉搓各腳趾100下。 在中醫學中， 人體多數經脈都彙集在足底， 與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。 特別是刺激湧泉穴， 對補腎壯陽、強筋壯骨有很好的作用。 堅持多揉搓湧泉穴， 會減輕手腳冰涼的症狀。
3、按揉、拍打腎俞穴。 腎俞穴位於兩邊腰眼， 輕輕用力拍打這個穴位， 兩邊各拍打100餘次。
4、按揉氣沖穴。 氣沖穴位於大腿根裡側，
