養生是時下一個熱門話題，
而食療養生是養生的一個重要方法。
我們日常常見的一些價格便宜功效好的中藥就可以起到很好的養生作用。
其中，
枸杞子就是很好的防病祛病、延緩衰老佳品。
枸杞子性平味甘，
入肝、腎經，
具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，
常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，
對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。
現代藥理研究表明，
枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，
你好，抑鬱症臨床症狀典型的表現包括幾個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，抑鬱症本身就需要引起足夠的重視，一些患者會以軀體症狀表現出為主。 意見建議：做最感興趣的事，如果事業上沒有獲得... [詳細答案]
冬蟲草燉老鴨,老雄鴨一隻,去毛和內臟,洗淨,冬蟲草10～15克,放鴨腹內,加清水適量,用瓦蠱沸水燉1小時,調味分多次食之.對自汗盜汗,身體虛弱者有效.這個我試過,效果很不錯,還能提高免疫力,就是現在... [詳細答案]
枸杞子既是食品,又是藥品。它含有豐富的營養成分和藥理活性成分,中醫上講具有“清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨”等作用;西醫上講，具有“調節免疫、抗遺傳損傷、調節血脂、調... [詳細答案]
練習瑜伽有幾大功能1. 保持青春的瑜伽姿勢(Asana)：瑜伽認為衰老的原因是自體中毒(Autointoxication)，即身體長年積存大量毒素，無法排出體外所致。多練習瑜伽姿勢，身體會變得強壯，... [詳細答案]
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