體寒是我們日常生活中， 很多人都會遇到的一件事情。 引起體寒的原因有各種各樣。 體寒的症狀具體表現為：怕冷、四肢無力等等。 那麼體寒的調理到底有哪些呢？讓我們來瞭解下吧！
女人最怕的就是“冷”。 體寒會導致身體血氣運行不暢， 從而導致臉長斑點。 體內的能量不能潤澤皮膚， 皮膚就沒有生氣， 粗糙乾燥。 最糟糕的是， 我們的生殖系統是最怕冷的， 體寒會引起宮寒， 從而造成不孕不育或影響胎兒發育。
人長期處於寒性體質， 還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等症狀， 以及頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等各種疼痛症狀。
引起體寒的原因
1、身體的血液迴圈差
當身體內的臟器開始衰老， 如心臟功能的衰退會讓血液無法滿足人體每一部位的需求， 自然會發生畏寒現象。 而貧血、血液迴圈差等同樣會導致人體末肢的迴圈差， 繼而引起畏寒現象。
2、身體的陽氣不足所致
在中醫看來陽氣是維持生命的基礎， 具有溫養身體、推動氣血運行、保護身體防病等作用。 當人體陽氣不足時， 便會出現畏寒、體寒等現象。 甚至中醫認為陽氣不足還會出現疼痛現象。
3、疾病導致
所謂久病體虛， 長期患病人群容易發生陽氣不足、氣血不暢現象， 因為疾病對人體的過度耗
損， 又沒有及時調養身體， 自然會引起體寒現象。
4、後天的飲食導致
首先， 後天的不良飲食習慣， 如過度食用生冷食物、偏食、節食等， 一方面容易傷害胃腸道， 另一方面導致人體的熱量不足、出現亞健康等。
其次， 情緒不良、愛煙酒、不運動等習慣同樣會引起體虛畏寒。
體寒飲食：
適合食物：濕熱屬性的茶材， 如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、薑、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等；
不適合食物：涼屬性的茶材， 如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。 此外， 日常飲食用， 要少吃生冷食物， 多吃溫性食物。
