體寒是我們日常生活中, 很多人都會遇到的一件事情。 引起體寒的原因有各種各樣。 體寒的症狀具體表現為:怕冷、四肢無力等等。 那麼體寒的調理到底有哪些呢?讓我們來瞭解下吧!
女人最怕的就是“冷”。 體寒會導致身體血氣運行不暢, 從而導致臉長斑點。 體內的能量不能潤澤皮膚, 皮膚就沒有生氣, 粗糙乾燥。 最糟糕的是, 我們的生殖系統是最怕冷的, 體寒會引起宮寒, 從而造成不孕不育或影響胎兒發育。
人長期處於寒性體質, 還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等症狀, 以及頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等各種疼痛症狀。
引起體寒的原因
1、身體的血液迴圈差
當身體內的臟器開始衰老, 如心臟功能的衰退會讓血液無法滿足人體每一部位的需求, 自然會發生畏寒現象。 而貧血、血液迴圈差等同樣會導致人體末肢的迴圈差, 繼而引起畏寒現象。
2、身體的陽氣不足所致
在中醫看來陽氣是維持生命的基礎, 具有溫養身體、推動氣血運行、保護身體防病等作用。 當人體陽氣不足時, 便會出現畏寒、體寒等現象。 甚至中醫認為陽氣不足還會出現疼痛現象。
3、疾病導致
所謂久病體虛, 長期患病人群容易發生陽氣不足、氣血不暢現象, 因為疾病對人體的過度耗
損, 又沒有及時調養身體, 自然會引起體寒現象。
4、後天的飲食導致
首先, 後天的不良飲食習慣, 如過度食用生冷食物、偏食、節食等, 一方面容易傷害胃腸道, 另一方面導致人體的熱量不足、出現亞健康等。
其次, 情緒不良、愛煙酒、不運動等習慣同樣會引起體虛畏寒。
體寒飲食:
適合食物:濕熱屬性的茶材, 如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、薑、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等;
不適合食物:涼屬性的茶材, 如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。 此外, 日常飲食用, 要少吃生冷食物, 多吃溫性食物。