藥膳是我們平時常見的食物， 藥膳有很高的營養價值,它能預防疾病還能治病,還可以強身健體、延年益壽。 藥膳分為很多類,比如,流體類、半流體類、固體類、美容類， 這些是都是很常見的種類。 那麼補血補氣的藥膳應該怎麼做呢?下面是小編搜羅的一些資料,讓我們去看看吧。
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 燕窩太補易上火。 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病， 火氣來得急去的快。
但是火氣太久未消就會轉成燥氣， 所以吃銀耳最有效。 用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯， 銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點， 還能使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。
2、雙紅補血湯
紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。 清水2000毫升然後一起下鍋煮開， 紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品， 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
3、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著， 每個月記得喝哦， 黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖， 小小提醒， 桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈， 但是因為不易消化， 每次儘量下7.8個就可以
4、當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙， 皮膚瘙癢……排骨一根，
上面就是一些補血補氣的藥膳。 藥膳給我們的身體帶來了很多的好處,藥膳能幫我們治療貧血還， 有藥膳還能補腎虛， 患有腎虛的朋友一定要多做一些藥膳來吃,藥膳還能改善我們的體質。 但是藥膳也不能天天吃， 否則會很容易上火,平時也要多運動。
