現在我們都越來越忙而留給我自己吃飯的時間越來越少, 有些朋友為了節省時間就不再自己做飯吃而是隨意交一些外賣吃一些便當, 那些食物不僅沒什麼影響還不健康它們嚴重的威脅著我們的胃導致我們現在得胃病的人越來越多, 下面小編向大家介紹一些簡單易做而不浪費大家時間的養胃食物, 希望對大家能有所幫助。
可養胃食物一、各種各樣的粥湯
湯水和粥質地稀薄, 便於胃部消化, 對胃部不會產生刺激, 特別是加上各種蔬菜的菜湯和含有各種豆類的八寶粥, 都對胃部有很好的保護作用。
可養胃食物二、地瓜
地瓜的性質比較平和, 味道十分甘甜, 有很好的養胃補脾功效。 《綱目拾遺》中有詳細的記載, 認為地瓜可以暖胃。 在冬天食用地瓜, 可以有效去除積食, 調理腸胃。 大家都有這樣的常識, 吃完地瓜之後, 屁會多一些, 就是因為地瓜裡的營養物質可以養護胃部, 促進胃腸工作。 等地瓜上市, 大家可以用地瓜熬些白粥服用, 對胃部養護會很有幫助。
可養胃食物三、菠菜
菠菜所含的營養物質可促進胃液分泌, 幫助胃腸消化,
普普通通的捲心菜也是可以養胃的, 因為捲心菜所特含的維生素U對胃部粘膜有很好的保護作用, 可以有效預防胃火和胃潰瘍的發病。 而且捲心菜所含的抗氧化成分比較高, 可以有效幫助人體抵抗衰老、提高人體免疫力和抵抗力。 因此平時我們應該多吃捲心菜, 煲湯燉煮都可以。