上班族養胃這些食物吃不得

健康的身體是革命的本錢， 廣大上班族要想要擁有健康的身體的話日常養胃是絕對不可忽視的一大問題。 飲食養胃是最科學最簡單的方法， 所以上班族需學會怎麼吃。 在這裡， 為大家總結哪些食物最傷害腸胃健康， 快來一起瞭解瞭解吧。

喝大量冰涼的飲料：各種各樣種類和口味的飲料相信是很受大家的喜歡的， 不過經常喝很多而且還是冰涼的飲料對腸胃有刺激作用， 很傷胃健康。 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道， 導致突發性攣縮。

空腹吃香蕉：說起香蕉相信這一定是生活中絕大多數朋友們的都非常喜歡吃的水果之一，

空腹吃鳳梨：上班族想要養護好自己的胃健康很多食物是不能夠在空腹的情況下喝的， 而鳳梨就是其中之一。 鳳梨裡含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

現代社會是以瘦為美的時代， 尤其是廣大上班族為了擁有苗條的身材和良好的個人形象往往是不吃主食的， 可是這樣長此下去可不行。 一定要養成吃主食的習慣，

新鮮的蔬菜和水果對於我們維護身體健康有很好的幫助， 因此上班族平時一定要多吃一些新鮮的蔬菜和應季的新鮮水果才好。 儘量少吃非當季水果蔬菜， 因為它們沒有遵循自然界的生長規律， 也不符合人體的需求。 人體也是分四季的， 到什麼季節吃什麼東西才是正道。 再配以一定量的肉類， 使每天攝入種類豐富、搭配合理的食物， 既可以保證身體的需要， 又能夠使脾胃得到合理的鍛煉， 源源不斷地為身體提供物質支援。