吃橘子上火怎麼辦呢？如果上火可以吃熱橘子是理想的選擇。 專家說， 首先將1—2個橘子洗乾淨， 浸泡在40—50攝氏度溫水中， 大約1分鐘。 將橘子擦乾至表皮完全無水分， 放入微波爐內， 熱1—2分鐘至微焦為止。 這樣橘子皮中的成分， 如揮發油、橙皮甙、維生素B、C等就可以滲透到橘子裡去， 既可美容， 又不上火。
可以在吃橘子的時候， 不要光吃橘子肉的， 最好包括橘絡全部吃掉， 因為橘絡有降火的作用。 而橘子皮可以作為一種好的藥材， 又被稱為“陳皮”。 其中， 橘子皮中含有揮發油成分， 對腸道有溫和的刺激作用， 可以幫助消化液分泌，
注意橘子不能多吃。 一天之內吃橘子不宜超過3個， 因為3個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要， 而且多吃對口腔和牙齒有害。 除了吃橘子之外， 還可以用橘子皮來熬粥：熬大米粥時， 在水開之前放入幾小塊乾淨的橘子皮， 等粥煮熟後， 不僅芳香可口， 而且開胃， 對腹脹或咳嗽痰多的人， 能夠起到食療的作用。
可以連橘絡一起吃掉， 能降火， 而且橘子能降低人體中的血脂和膽固醇， 而且還能美容護膚。
