怎樣預防中風和腦梗的復發

中風和腦梗是常見的一種病症， 也是復發率很高的一種疾病， 一般老年人易患， 許多人都是康復了可過了一段時間， 又復發了， 所以預防是尤為重要的， 不僅能對留下後遺症的患者進行有效治療， 而且十分有益健康， 那麼， 怎樣預防中風和腦梗的復發呢?

下面是專家建議的一些預防方法。

一、戒煙限酒：香煙中含三千多種有害物質， 煙中的尼古丁吸入人體內， 能刺激植物神經， 使血管痙攣， 心跳加快， 血壓升高， 血中膽固醇增加， 從而加速動脈硬化。 這是對中風和腦梗的預防要注意的。

二、積極運動：適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少腦梗塞患者的體內膽固醇沉積，

三、調節血壓：降低高壓， 提升低壓是中風和腦梗的防治措施之一， 因為研究發現腦梗塞患者的血壓一般都不正常， 不是過高就是過低， 而且血糖也普遍過高， 所以要調節血壓， 控制血脂。