如何預防老年中風?腦中風這種疾病主要發生的群體就是中老年人, 不過, 現在人們長期處於緊張狀態很容易導致腦中風的發生, 要想減少腦中風疾病的發生, 就要做好預防的措施, 現在預防腦中風的方法有很多, 下面就給大家講解有效預防腦中風的方法有哪些。
1、預防中風, 就要把中風的危險因素盡可能降到最低。 控制高血壓是預防中風的重點。 高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物, 有條件者最好每日測1次血壓, 特別是在調整降壓藥物階段, 以保持血壓穩定。 要保持情緒平穩, 少做或不做易引起情緒激動的事,
2、注意中風的先兆徵象:一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動, 頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆, 發現後要儘早採取措施加以控制。
3、有效地控制短暫性腦缺血發作:當病人有短暫性腦缺血發作先兆時, 應讓其安靜休息, 並積極治療, 防止其發展為腦血栓形成。
4、注意氣象因素的影響:季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩, 血壓波動, 誘發中風, 在這種時候更要防備中風的發生。
5、多吃果蔬 不易得中風。 蔬菜和水果為何能降低腦中風的風險?首先, 是因為其中含有大量維生素C。 據研究, 血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關, 濃度越高, 腦中風的發病危險就越低。 此外, 維生素C還是一種有效的抗氧化劑, 能夠清除體內自由基。 而自由基增多, 就會增加患心臟病和腦中風的風險。 其次, 蔬菜水果中富含膳食纖維, 它可以起到抑制總膽固醇濃度升高, 從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風的功效。