芝士講大家也都吃過， 平時在超市裡面我們經常看到芝士饅頭幹， 芝士沙拉， 芝士麵包等等。 周圍的環境下這麼多芝士做的食物， 既好吃又美味能夠滿足大家的味蕾， 今天來為大家介紹的這一道肉醬芝士焗飯， 既可以提高， 人體的免疫力， 還可以讓我們的血液有效地改善迴圈擴張血管。
健康功效：
番茄醬：輔助降血壓、改善血液迴圈、擴張血管
食材用料：
芝士[圖]芝士 相克食物
豬肉餡[圖]豬肉餡
米飯[圖]米飯 相克食物
沙拉醬
番茄醬[圖]番茄醬 相克食物
蛋液[圖]蛋液
圓蔥[圖]圓蔥 相克食物
鹽
1.鍋裡放底油， 放入切碎丁的圓蔥翻炒數下， 加入肉餡， 繼續翻炒至圓蔥變軟， 肉餡發白色， 加入番茄醬， 少許鹽， 盛進容器裡待用
2.米飯鋪在烤碗裡一層， 均勻塗抹上沙拉醬， 塗抹一層炒好的肉醬
3.芝士均勻撒在肉醬上， 刷一層蛋液
4.烤箱預熱250度， 烤10分鐘， 就可以了
用手機看這道菜做法
菜譜小貼士：
米飯要比平時的米飯煮的略軟一些
豬肉餡如果換成牛肉餡味道會更香， 可以隨自己口味加些黑胡椒碎粒
芝士可以用馬蘇里拉， 也可以用光明的片狀芝士， 這次用的就是光明的黑椒芝士， 味道不錯， 也省去了把芝士刨成絲的過程
在烤制過程中， 最好在烤盤里加些水， 口感不會太幹
時常總是覺得工作壓力大， 身體乏力不妨來嘗試一下這一道肉醬芝士焗飯，
