很多的產婦都應該知道坐月子的時候需要注意的事情比較多， 最主要的就是不要讓自己受涼的， 不能夠吃一些涼性的食物， 這大部分人們都是清楚的， 但是很多產婦都不知道自己坐月子的時候， 到底是可以去吃什麼樣的食物的， 那麼到底產婦坐月子能夠吃什麼樣的東西的呢？
1、木瓜：所含的蛋白分解酵素， 有助分解蛋白質和澱粉， 幫助消化吸收， 鞏固脾胃。 還能促進乳汁的分泌， 起到塑胸的作用， 女性經常吃還可以美顏。 木瓜性平， 很適合產後吃。 如果做成木瓜魚湯， 催乳效果非常不錯。
2、葡萄：富含鐵質、補肝益腎，
3、荔枝：養肝補脾， 滋陰補血， 生津止渴， 性平， 非常適合產婦吃， 但一次不能吃多， 以免引起低血糖。
4、櫻桃：適合體質虛弱者食用， 可以幫助調養脾胃， 補氣養血， 防治消化不良， 腰酸背痛， 四肢無力。
5、桂圓：對產後虛弱體質具有補益作用， 幫助身體的復原， 而且補心安神， 健腦益智。 除了生吃， 用來燉桂圓肉餅湯效果也很不錯。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯， 對於產後調養效果極好。
6、鳳梨：幫助蛋白質的消化和吸收， 消腫利水， 止渴解煩， 性平， 也較適合產婦吃， 特別是平時就愛吃葷的女性。 但要注意月子期間不要吃太酸的鳳梨， 應吃甜的。
7、蓮霧：解熱， 利尿，
8、桃子：養陰生津， 養肺潤腸， 幫助通便， 性平， 是坐月子期間很適宜的一款水果。 但每天最多不超過2個， 以免腹脹。
文章我們已經詳細地瞭解到產婦坐月子能吃什麼東西， 主要來說還是可以吃一些新鮮的水果的， 比如說木瓜， 因為木瓜是可以促進消化和吸收的， 並且還可以提供自己乳汁的分泌， 如果做成木瓜魚湯的話效果會更加好。
