螺旋藻是一種非常好吃的海鮮類食物。 螺旋藻具有非常高的營養價值， 裡面富含了高蛋白質， 維生素， 還有少量的胡蘿蔔素。 現在的人們都非常的喜歡吃螺旋藻， 這是有一定的道理的。 但是現在很多人並不知道螺旋藻到底是要空腹吃還是要在飯後吃。 接下來， 我們就要通過一些詳細的資料來看一看這方面的內容。
最好的時候是空腹食用。 因為， 綠a螺旋藻本身的體積就很小， 再加上磨碎加工， 有加工後的顆粒達到納米級(小於人體細胞)。 這樣， 綠a螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收。
空腹時腸胃中沒有其他食物， 也就不含纖維素等物質。 因為纖維素在消化吸收過程中， 不會被人體吸收， 並會帶走很多有害物質排除體外， 同時也吸收重金屬和礦物質排出體外。
所以， 綠a螺旋藻的服用時間最好是空腹的時侯， 如果是綠a螺旋藻片應在飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些)。 如果是綠a螺旋藻粉沖服可以飯前半小時。 一般一次吃6-8片差不多吧， 而且還要看每片的含量不同， 最好在說明書上寫的分量再加上2-5片就可以了， 在這個時間吃效果是最好的.一般飯前30分鐘服用。
欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。 現在世面上賣的螺旋藻， 便宜的一般都是淡水養殖的， 海水野生的貴一些。 效果相差也不多， 但是野生的品質略好些。
以上就是關於大部分人們都不知道的， 非常有營養的螺旋藻， 到底是要在吃飯之前吃比較好， 還是空腹吃比較好的相關內容的具體介紹。 空腹吃螺旋藻是比較有利於人們的胃將其體內的營養物質吸收的， 所以人們最好是要空腹吃螺旋藻， 免得浪費了其中的營養價值。
