當身體中的毒素堆積的越來越多的時候， 人們不但會出現臉上長痘痘、長斑點等問題， 還會出現皮膚粗糙、暗沉等問題， 而且人也看起來要衰老許多。 所以一些注重自己容顏的人， 總是會想盡辦法來為身體排毒的。 那麼， 想要快速的排毒， 不妨多吃一些下面的食物， 效果非常的不錯。
1、蜂蜜
蜂蜜的營養價值非常高， 是一種純天然的養生食物， 蜂蜜性平， 味甘， 是最有效的滋補強身、排毒美容之佳品。
健康生活號認為， 蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏等功效， 食用後非常容易被人體吸收。 如果每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水的話，
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值很高， 其中胡蘿蔔素、維生素等含量相當豐富， 屬於性甘， 味良的食品， 具有養血排毒、健脾健胃等效果。 胡蘿蔔與體內的汞離子結合後， 能有效地降低血液中汞離子的濃度， 從而加速體內汞離子的迅速排出。 另外， 紅蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔等也具有上述療效。
3、海帶
海帶的營養價值非常高， 其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當豐富， 被譽為“長壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等美譽。 屬於味鹹、性寒食品， 是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。 海帶中的碘被人體吸收後，
想要排毒， 可以適當的多吃一些上文中介紹的三種食物， 除了這些以外， 還要注意自己的生活起居， 注意早睡早起， 不要熬夜， 晚上最晚在十一點的時候要上床睡覺， 讓肝臟可以好好的工作。 平時注意多喝水， 這樣也可以促進身體排毒的速度。
