每個月女性朋友發生原發性痛經的時候都是比較痛苦的, 這幾天是女性朋友最難熬的時候了, 還有些女性朋友原發性痛經的症狀比較明顯甚至會影響工作、學習和生活。 所以對於這種症狀來說女性朋友們一定要學會緩解。
可以緩解原發性痛經的方法有哪些?利用天然食物補充雌激素, 處於經期的女性, 體內雌激素含量減至最低, 對疼痛的忍受度也降至最低, 這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。 利用天然食物補充雌激素分析:女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關,
加熱身體加快血液流動, 疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮, 而血管收縮、血液運行不暢又進而加重原發性痛經, 形成惡性循環。 通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體, 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮, 進而減輕疼痛。 實驗證實加熱身體同時口服安劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物, 若在加熱身 體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
保持頭低臀高的姿勢, 經血若不能暢快地從子宮頸流出, 而是瀦留在子宮內慢慢流出, 就會造成盆腔瘀血, 加重經期疼痛和腰背酸痛。 原發性痛經時跪在床上、抬高臀部, 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置,