什麼東西不好消化呢

現在人們對自己吃的方面雖說要求比較的高， 但是的話美食層出不窮， 很多人都會控制不住去吃一些垃圾食品或者是油炸的食物的， 都為了滿足自己的口福的， 想要去找一種這樣的享受， 但是這樣的話就會引起自己的消化系統不好消化， 那麼到底什麼樣的東西不好消化的呢？

1， 油炸食品

像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的， 而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。 油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。

有關中醫專家介紹說如果已經患有胃腸炎等方面的疾病，

那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品， 否則會引起一些不適症狀， 比如反胃、腹瀉等。

對策：其實要滿足口腹之欲， 放棄油炸也能獲得可口的感覺， 比如想獲得咯吱咯吱的享受， 吃鹹味薯片肯定是不健康的， 但是可以尋找製作土豆片的其他方法， 比如烘焙而不是油炸， 或選擇吃低脂或無脂食品， 比如脆餅乾、空心的爆米花等。

2， 辛辣食物

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁， 吃完後會有種令人討厭的心痛， 並且增加胃的負擔。

即使你想加一些優酪乳油使它變涼， 你仍然能獲得同樣的刺激。 而且， 加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

對策：對於腸胃不好或是身體燥熱的人來說，

如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑， 不妨選擇一些微辣的食品， 少吃青、紅辣椒。

3， 巧克力

大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量， 而且遭受胃食管反流病折磨的人， 都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。 這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆， 使得胃酸回流， 刺激食道及咽部。

對策：在巧克力品種的選擇上， 最好是黑巧克力。 這是因為， 黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質， 在所有巧克力中， 它是含糖量和脂肪量最低的。

此外， 黑巧克力還有降壓、預防動脈粥樣硬化的作用。 但是， 再好的東西也不能吃太多,每天最多只能吃兩小塊。

這篇文章就為大家詳細講述了什麼東西不好消化，

一般來說就是油炸的， 或者辛辣的食物比較不好消化的， 因為這樣的話就會增加自己腸胃蠕動的障礙的， 所以最好是不要去吃一些太過於油膩的食物， 還不能夠大量的去吃巧克力的。