走到社區門口突然不能確認自家門窗是否鎖好， 於是返回檢查；老是檢查自己的皮包， 看東西帶齊沒有；總是懷疑自家的煤氣沒有關掉；腦海中反復不斷地出現某一件往事、某一句話或對缺乏實際意義的日常瑣事無休無止地思索……由於生存壓力大， 現在越來越多的年輕人出現了強迫症。 目前， 強迫症已經被列入嚴重影響人們生活品質的四大精神障礙之一， 成為21世紀精神心理疾病研究的重點。
強迫症是一種發病率很高的神經症。 據統計， 人群中大約有3%的人患有強迫症， 男性多於女性， 多數患者發病在30歲以前。
強迫症的病因目前還不清楚， 藥物治療常常效果不明顯。 很多患者抱有一種急於求成的態度， 想儘快遏止強迫症狀， 但是幾經努力， 不僅難以達到目的， 有時反而適得其反， 越是著急， 內心的痛苦就越大。
在結冰的路面上騎過自行車的人都有這樣的經驗， 要想停車， 必須讓車速逐漸地慢下來， 決不能猛力捏閘緊急刹車， 否則勢必摔得鼻青臉腫。 強迫症患者正如同在冰上騎車的人， 出於本能的恐懼， 他們總是不由自主地採取“緊急刹車”的方法，
減輕強迫症狀的有效方法是， 不要總去關注症狀是否存在、是否嚴重， 也不要總去考慮如何擺脫症狀， 該幹什麼幹什麼。 隨著時間的推移， 當你的“自行車”順利地滑過了精神方面的這段“結冰”地帶後， 你會發現， 強迫症狀已經在不知不覺中消失了。
