患有乙型肝炎運動強度要適當

如果乙肝患者有什麼症狀呢？乙肝患者除了定期進行檢查治療、均衡飲食外， 還要進行適當的體育運動， 那麼到底乙肝患者有什麼症狀呢？有助於增強身體抵抗力， 保持運動強度適當的情況下， 可根據不同需求選擇運動。

乙肝患者運動強度不宜過大， 以不疲勞、每次活動以自覺微微出汗為度， 每次20-30分鐘， 每週可運動3-4次。 運動後如果食欲好轉、身心愉快、乏力減輕、肝功能改善， 則可在此基礎上量力而行地增加活動量。

不同運動功能不同

調理心肺功能：調理心肺功能的運動主要包括健身跑、簡化太極拳、放鬆操的有氧運動，

增強柔韌靈敏：關節操、乒乓球有助於身體柔韌性， 注重運動形式的多樣化。

發展全面素質：身體狀況尚可的乙肝患者可選擇韻律操、投籃、跳繩等發展全面素質， 注重運動的休閒娛樂和心理的愉悅放鬆。

特別提示：運動時注意身體反應

乙肝患者在鍛煉過程中應隨時注意身體反應， 若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適， 應停止運動， 平臥休息， 增加肝臟血流量， 以減輕肝臟的負擔， 如症狀嚴重則應及時去醫院治療。