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患有乙型肝炎運動強度要適當
如果乙肝患者有什麼症狀呢?乙肝患者除了定期進行檢查治療、均衡飲食外,還要進行適當的體育運動,那麼到底乙肝患者有什麼症狀呢?有助於增強身體抵抗力,保持運動強度適當的情況下,可根據不同需求選擇運動。 ...
2016-03-11 -
運動強度過大的後果
可能很多朋友都不會知道運動強度過大可能會帶來的後果,比如你們運動強度過大可能會造成肌肉拉傷或者你們出現體力不支等症狀,所以我們建議大家要注意運動的強度,一般我們比較適合中等運動強度以及低度運動強度...
2015-10-29 -
運動強度多少
對運動強度的選擇問題,不管是誰都不能夠盲目,因為我們都知道,每個人的身體情況各不相同,所以適合的運動強度肯定也不一樣,如果盲目的運動,而且不適合自己的身體,肯定會因此而讓自己受傷,所以下面我們就為...
2016-01-13 -
運動強度指數介紹
雖然我們都說運動健身對身體保健是比較好的,但是也需要提醒一下,大家運動絕對不能夠盲目,而且要根據自己的身體情況去決定,尤其不能夠過度,運動,同時對運動強度的選擇問題也不能夠忽視,那麼下面我們來為大...
2016-01-13 -
運動強度需控制
運動是幫助自己鍛煉身體,提高身體免疫能力的一個方法,在日常生活當中很多人都會選擇用運動的方法鍛煉身體增強體質,但是也需要注意的是,並不是運動就利於自己的身體健。 運動量強度的一個控制問題是...
2014-09-04 -
跳繩的運動強度是多少
雖然我們都說跳繩運動可以幫助自己減肥瘦身,但是也要告訴大家這是有前提條件的,只要跳繩達到一定的運動量,這樣才能夠燃燒脂肪,達到減肥的功效,那麼要注意瞭解過到底,跳繩的運動強度是怎麼樣,才可以幫助自...
2016-01-06 -
鍛煉應要把握好運動強度與運動量
在鍛煉時應要將量與強度掌握好,強度大量應減少,強度適中,則量可加大。以下的原則供您參考。 1、通過精神狀態來控制:鍛煉後應該是精神飽滿,精力充沛,沒有困倦疲勞症狀。相反,則說明鍛煉負荷過大。 2、通...
2017-03-07 -
糖尿病腎病患者如何判斷運動強度
早期的糖尿病腎病患者可以進行一些低、中等強度的有氧運動,例如步行、慢跑、游泳、跳繩以及一些器械運動等。但是運動的效果決定於運動強度及是否能夠持之以恆。 據瞭解,只有當運動強度達到50%最大攝氧量...
2012-08-29 -
運動強度大要防O形腿
眾所周知,踢足球可能會導致年輕人長O形腿,但迄今為止對其他運動導致O形腿的研究卻很少。《體育運動醫學科學》期刊發表的一項研究發現,青少年生長發育期參與高衝擊性運動的男孩比久坐不動的男孩更有可能形成...
2012-10-12 -
消化性潰瘍的運動強度是什麼
我們都知道運動療法對消化性潰瘍有很大的益處,那麼消化性潰瘍患者的運動強度應該是怎樣的呢? 消化道潰瘍患者不宜參加劇烈的運動,原則上應該選擇中、低強度、持續時間較長和撞擊性低的有氧運動項目,運動後稍...
2016-03-11 -
中老年運動養生 運動強度需控制
隨著時間的流逝,年齡的增長,中老年人也開始喜歡上了運動鍛煉養生,但是因為中老年人身體素質的原因,所以在選擇運動方式上和運動強度上有一定的要求。今天小編就為大家介紹一下中老年人運動養生需要注意的事...
2014-08-11 -
什麼叫運動強度有哪些注意事項
什麼叫運動強度?無論做什麼類型的運動,都會用“強度”這個名稱來衡量,這樣一來,大家在運動的時候就會做到心中有數,運動起來也能有個度。當然,大家在瞭解運動強度的同時,最好先將注意事項弄清楚,運動時會...
2015-10-31 -
什麼是運動強度 該如何掌握
在日常生活中,大家只知道“運動”是不可以的,這樣太孤陋寡聞了,而“運動強度”這個詞更需要大家的理解,因為這可是描述運動量的指標,如果沒有這個指標的存在,大家只會迷茫地進行運動,最終運動的結果可能也...
2015-10-31 -
老年肩周炎患者應注意運動強度
雖說運動對肩周炎的治療具有積極和有效的作用,對於老年肩周炎患者來說,由於年齡、身體等問題,在運動中一定要注意運動強度的控制,否則不僅不利,甚至還會給身體帶來其他的傷害. 中老年患者在確定其運動強...
2012-03-29 -
中等運動強度的分析
中等運動強度就是指身體刺激的程度,需要以每分鐘12次以上的運動來衡量,所以對於中等運動量的朋友,你們運動前後五十分鐘內最好是不要吃飯,多補充一點時分秒,並且你們要直接吹風,這樣才能夠保證心率正常以...
2015-10-25 -
高血壓患者運動強度如何把握
運動強度掌握得當才能保證運動的效果。高血壓運動療法傾向於中低強度。研究表明,低強度運動的降壓作用比高強度的運動更好。尤其是對中度以上的高血壓患者,不提倡高強度運動。 怎樣確定高血壓患者的運動強度...
2016-08-02 -
運動強度適宜為妥 警惕這些健身誤區
以瘦為美、瘦代表時尚是現代很多人的觀點,特別是很多女孩,有時身材很勻稱,甚至已經偏瘦了,還是要減肥。並且一旦有了減肥的決心,各種方法都會嘗試。平時不怎麼鍛煉的人,也會加大運動強度,延長運動時間。 ...
2012-06-07 -
牛皮癬者運動強度以微微汗出為宜
一般情況下,牛皮癬患者血液黏度會略高,這樣可造成皮膚細胞代謝毒素的速度有所減緩,容易導致毒素在皮下堆積,從而進一步導致微循環障礙,對皮膚刺激加重,反而會加重或誘發牛皮癬症狀。而適度的運動可以提高血...
2011-12-06 -
腰肌勞損患者運動強度需因人而異
腰肌勞損患者需要進行鍛煉來改善和緩解病症,但如果鍛煉不當,不但不能改善腰肌勞損症狀,反而會加重病情。那麼,廣大腰肌勞損患者需進行怎樣的運動,運動強度到底有多大呢? 現在,我們就為您提供3點建議,...
2013-03-13 -
運動強度過大可能誘發痛風
通風病的趨勢是越來越年輕化了,好多年輕人也會得痛風病的,導致通風的原因是什麼呢?又是怎麼預防的呢? 作為一種代謝病,痛風病在任何年齡都可以發生。根據最新統計,男女發病比例是20∶1,95%的痛風...
2013-06-09