您的位置:首頁>正文

消化性潰瘍的運動強度是什麼

我們都知道運動療法對消化性潰瘍有很大的益處, 那麼消化性潰瘍患者的運動強度應該是怎樣的呢?

消化道潰瘍患者不宜參加劇烈的運動, 原則上應該選擇中、低強度、持續時間較長和撞擊性低的有氧運動項目, 運動後稍微出汗, 應做到循序漸進, 持之以恆。 運動強度比較適合消化道潰瘍患者的心率範圍為最大心率的50%~60%, 即(220-年齡)×50~60%。 例如, 一個60歲患者運動時心率範圍(220-60)×50~60%=80~96次∕分。 運動前後應進行5~10分鐘準備活動和放鬆活動, 使心率變化適應運動強度的變化, 避免運動後出現不適反應。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示