乙肝病毒攜帶者應該如何鍛煉身體

乙肝病毒攜帶者的身體雖然沒有明顯的不適症狀， 但畢竟乙肝病毒還在體內， 如果沒有養成良好的生活習慣， 很容易導致病情惡化， 因此乙肝病毒攜帶者在生活中可以通過適當的鍛煉來增強體質， 提高免疫力。

乙肝病毒攜帶者應該如何鍛煉身體？乙肝病毒攜帶者在鍛煉身體時應注意以下幾點：

1、乙肝病毒攜帶者在進行體育鍛煉之前需進行全面的檢查， 如果檢查結果表明乙肝病毒攜帶者的病情較輕， 就可以適當進行鍛煉， 但如果病情比較重， 患者就不宜鍛煉， 應該注意休息並積極接受治療

2、乙肝病毒攜帶者在鍛煉時需量力而行， 避免運動量過大。 一般以不感覺過度疲勞為准， 即在運動後感覺疲乏但在稍事休息後即可恢復為適宜運動量。

3、乙肝病毒攜帶者在鍛煉時要注意選擇合適的運動方式， 一般來說， 年輕的乙肝病毒攜帶者可以選擇跑步、游泳、打羽毛球等運動方式， 而老年人則可以選擇走路、慢跑、打太極拳等運動方式。