一、排尿前深呼吸
排尿前應放鬆心情、做一下深呼吸， 小便自然通暢。 排尿時最好不要急著用力， 以免增大腹壓， 加重前列腺負擔。
二、做個小動作
小便時如不能徹底排空， 可以按摩一下小腹或手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下， 這樣不僅能排出殘餘尿， 而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
三、排尿後不要立即就坐
因為排尿結束後尿道內外括約肌閉合使前列腺部尿道形成一個閉合的腔， 如果立即坐會加大腔內壓力， 從而引起尿液反流誘發前列腺炎。
四、掌握排尿時間
正常男性白天平均2個小時排尿一次，
男性如何正確小便呢
2011-06-08
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