經期是女性的一個特殊時期, 由於在這段時期女性的生理情況比較特殊, 因此應該避免食用一些食物, 否則容易造成身體的損害。
熱性涼性水果介紹
中醫所稱的熱性水果, 指的是熱量高、糖分高的水果。 如:大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴槤、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。
涼性水果:西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
中性水果:葡萄、蘋果、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗、烏梅等。
寒涼水果解燥熱。
夏日寒涼水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫熱水果補虛寒。
夏日溫熱水果:荔枝、桃、龍眼、芭樂、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。
少吃或不吃性涼的水果, 如梨子, 經期可以適當吃一些李子, 但不要過量。