簡單4招緩解頭疼

頭疼怎麼辦？專家為你介紹簡便易行的緩解頭疼的方法。

1、用規律性的來預防頭疼　輕鬆活潑的步行能擺脫日常的， 這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。

2、擁有節奏的呼吸來緩解自己　當我們感覺有壓力時， 身體中的二氧化碳水準會上升。 這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管， 從而緩解疼痛。 做法是：用鼻子吸氣時數到5， 用嘴呼氣時再數到5， 重複做10次。

3、用手指進行治療　在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。 做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。 稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒， 然後休息2秒，

4、迅速緩解頭疼　將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦；使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的。 但是， 如果你選擇冷敷， 那麼， 應該先用毛巾包裹冰袋， 然後再放在痛處。