夏季養生保健禁忌之慎用殺蟲劑和蚊香
夏季慎重使用殺蟲劑和蚊香, 尤其是嬰幼兒住的房間不要使用, 否則會引起殺蟲劑中毒。 目前家庭普遍使用的各種氣霧殺蟲劑、滅蚊片、蚊香和滅蟑片之類產品, 大多是採用菊酯類的溴氰菊酯作為殺蟲有效成分。 儘管廠商在包裝上都標有“對人禽無害”字樣, 實際上一般殺蟲劑不僅殺蟲成分對人體有毒, 而且輔助成分對人體也有毒。 夏季是殺蟲劑中毒的高發季節, 前段時間媒體報導了一個剛出生的孩子被氣霧殺蟲劑“熏”成腦癱的真事, 長期接觸, 即使是低量,
夏季養生保健禁忌之空調不宜開得太大
空調能給人帶來舒適的環境。 但如室內外溫差太大, 使人對室內外溫度變化難以適應而容易傷風感冒, 而且如室內外溫差太大, 不注意室內通風換氣, 會使室內空氣混濁, 致使各種病原微生物孳生。 若人的機體抵抗力降低時, 就容易患病。 因此, 夏天使用空調溫差不易太大, 最好在5-8度之間, 最大不能超過10度。
夏季養生保健禁忌之忌飲茶過濃
多數職業女性有飲茶的習慣, 茶可消除疲勞、醒腦提神, 提高工作效率。 飲茶好處固然不少, 但茶鹼太多也有壞處, 茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑, 而長期胃酸分泌過多,
夏季養生保健禁忌之忌用冷水洗臉
夏季很多女性要用隔離霜或防曬霜, 而油遇見冷水會凝固, 滿是汗水的臉上, 皮膚溫度相對比較高, 在沒有冷卻下來的情況下, 突然受到冷水的刺激, 會引起面部皮膚毛孔收縮, 使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來, 這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大, 敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎!而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘。 洗臉時最好使用雙重洗臉法:先卸妝再洗臉, 不管你有沒有化妝。 因為一般卸妝產品具有較好的油溶性, 可以溶解毛孔的污垢, 防止粉刺的生成。
夏季養生保健禁忌之不宜使用氣體打火機
有些司機有抽煙習慣, 常把點燃香煙用的氣體打火機順手放在發動機罩上, 這是非常危險的。 眾所周知, 一次性使用的氣體打火機, 其盛裝液態氣體的塑膠容器, 在受到重擊或40℃以上高溫時, 氣體受熱膨脹, 塑膠殼體會因受擊或受熱而發生爆炸。 雖然氣體打火機的爆炸威力不大, 但在車內一些油料、易燃物品附近發生爆炸, 一旦引起火災, 後果不堪設想。
夏季養生保健禁忌之不宜多吃冷食
在炎熱的夏季, 如果胃腸受到大量冷食的刺激, 會加快蠕動, 縮短食物在小腸裡的停留時間, 影響人體對食物營養的吸收。
夏季養生保健禁忌之慎用敗火藥
中醫所說的“陰暑”是因生活起居失調而導致的夏季感冒, 陰暑者多有流清涕、咳嗽、發熱、咽喉紅腫、頭痛等症狀。 有些人得了“陰暑”,
夏季養生保健禁忌之忌盲目減肥
愛美之心, 人皆有之, 職業女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拼命節食,結果是體重減輕了,身體卻垮了。
夏季養生保健禁忌之不宜坐木
所謂冬不坐石,夏不坐木。夏天氣溫高濕度大,木頭,尤其是久置露天裡的木料椅凳等,露打雨淋含水分較多,太陽一曬溫度升高,向外散發出濕熱,使人患皮膚病、風濕和關節炎等。
夏季養生保健禁忌之減肥的人不要喝生啤
生啤酒又叫鮮啤酒,這種啤酒不經過殺菌,具有獨特的啤酒風味,但不容易保存。在生啤酒的基礎上又有一種純生啤酒,純生啤酒不經過殺菌,但是在加工過程中需要進行嚴格的過濾程式,把微生物、雜質除掉,存放幾個月也不會變質,受到了廣大消費者的青睞。由於酒中活酵母菌在灌裝後,甚至在人體內仍可以繼續進行生化反應,因而這種啤酒喝了很容易使人發胖,所以減肥的人不要和生啤。有條件的放在冰箱裡,一般儲存在陰涼的地方,避免日曬。切忌不能冰凍,不僅影響口感還會引起爆炸,反復地冷凍解凍對酒本身也不好。
夏季養生保健禁忌之不宜“貪涼”
防暑、防濕是夏天每個人都要做的事,而夏天取涼更是人們在炎熱的日子獲取舒適生活的方法之一。在取涼時,大部分的人並不認為降溫、驅濕不好,但他們不知道在炎熱的夏天要如何保護體內的陽氣。首先,不能只顧眼前舒服,過於避熱趨涼,如在露天乘涼過夜或陰冷無度,致使中氣內虛,從而導致暑熱與風寒之邪乘虛而入。在乘涼時,要特別注意蓋好腹部。其次,人久處冷氣環境之中一下子進入炎熱的環境時,體內就會發生一系列的生理反應。在夏天過度貪涼容易感冒,會出現不同程度的胃腸病,重者會患皮膚病和心血管疾病。而老年人和小孩出現各種症狀更加明顯。
養生保健良方:在酷暑季節,為防冷氣侵害,應注意室內外的溫差不宜過大,以不超過5℃為好,室內溫度不低於25℃;開空調的房間不要長期關閉,要經常通風;入睡後,最好關上空調。當在室內感覺涼意時,一定要站起來活動四肢和軀體,以加速血液迴圈;患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人和關節痛患者,不要長期呆在冷氣環境裡。
夏季養生保健禁忌之忌超負荷工作
隨著競爭愈來愈激烈,現代人的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,身體上和精神上的超負荷狀態對健康是極其不利的。如果不注意休息和調節,中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應,久而久之可導致交感神經興奮增強,內分泌功能紊亂,產生各種身心疾病。因此,我們要注意緩解心理上的緊張狀態,做到勞逸結合,張弛有度,合理安排工作、學習和生活,堅持體育鍛煉。
夏季養生保健禁忌之電風扇不宜吹得過久
電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態,使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適,嚴重者還能誘發其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡,更容易受涼。尤其老年人和兒童更應注意。
夏季養生保健禁忌之忌濃妝豔抹
很多女性喜歡化妝,但切忌濃妝豔抹,因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔,還是化學成分居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,雖然能暫時遮住色斑,但卻治標不治本,不少女性把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上,忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚,粉狀顆粒物容易阻塞毛孔,阻滯皮膚的呼吸功能。
夏季養生保健禁忌之不宜夜晚露宿
盛夏時節,身上的汗腺不斷向外分泌汗液,以散發體內的熱量,睡著後,機體處於放鬆狀態,抵抗力暫時下降。如果正值夜晚,氣溫下降,冷風襲來,露水加身,容易導致頭痛、腹痛、關節不適,並引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬,可能染大腦炎等病。
職業女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拼命節食,結果是體重減輕了,身體卻垮了。
夏季養生保健禁忌之不宜坐木
所謂冬不坐石,夏不坐木。夏天氣溫高濕度大,木頭,尤其是久置露天裡的木料椅凳等,露打雨淋含水分較多,太陽一曬溫度升高,向外散發出濕熱,使人患皮膚病、風濕和關節炎等。
夏季養生保健禁忌之減肥的人不要喝生啤
生啤酒又叫鮮啤酒,這種啤酒不經過殺菌,具有獨特的啤酒風味,但不容易保存。在生啤酒的基礎上又有一種純生啤酒,純生啤酒不經過殺菌,但是在加工過程中需要進行嚴格的過濾程式,把微生物、雜質除掉,存放幾個月也不會變質,受到了廣大消費者的青睞。由於酒中活酵母菌在灌裝後,甚至在人體內仍可以繼續進行生化反應,因而這種啤酒喝了很容易使人發胖,所以減肥的人不要和生啤。有條件的放在冰箱裡,一般儲存在陰涼的地方,避免日曬。切忌不能冰凍,不僅影響口感還會引起爆炸,反復地冷凍解凍對酒本身也不好。
夏季養生保健禁忌之不宜“貪涼”
防暑、防濕是夏天每個人都要做的事,而夏天取涼更是人們在炎熱的日子獲取舒適生活的方法之一。在取涼時,大部分的人並不認為降溫、驅濕不好,但他們不知道在炎熱的夏天要如何保護體內的陽氣。首先,不能只顧眼前舒服,過於避熱趨涼,如在露天乘涼過夜或陰冷無度,致使中氣內虛,從而導致暑熱與風寒之邪乘虛而入。在乘涼時,要特別注意蓋好腹部。其次,人久處冷氣環境之中一下子進入炎熱的環境時,體內就會發生一系列的生理反應。在夏天過度貪涼容易感冒,會出現不同程度的胃腸病,重者會患皮膚病和心血管疾病。而老年人和小孩出現各種症狀更加明顯。
養生保健良方:在酷暑季節,為防冷氣侵害,應注意室內外的溫差不宜過大,以不超過5℃為好,室內溫度不低於25℃;開空調的房間不要長期關閉,要經常通風;入睡後,最好關上空調。當在室內感覺涼意時,一定要站起來活動四肢和軀體,以加速血液迴圈;患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人和關節痛患者,不要長期呆在冷氣環境裡。
夏季養生保健禁忌之忌超負荷工作
隨著競爭愈來愈激烈,現代人的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,身體上和精神上的超負荷狀態對健康是極其不利的。如果不注意休息和調節,中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應,久而久之可導致交感神經興奮增強,內分泌功能紊亂,產生各種身心疾病。因此,我們要注意緩解心理上的緊張狀態,做到勞逸結合,張弛有度,合理安排工作、學習和生活,堅持體育鍛煉。
夏季養生保健禁忌之電風扇不宜吹得過久
電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態,使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適,嚴重者還能誘發其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡,更容易受涼。尤其老年人和兒童更應注意。
夏季養生保健禁忌之忌濃妝豔抹
很多女性喜歡化妝,但切忌濃妝豔抹,因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔,還是化學成分居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,雖然能暫時遮住色斑,但卻治標不治本,不少女性把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上,忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚,粉狀顆粒物容易阻塞毛孔,阻滯皮膚的呼吸功能。
夏季養生保健禁忌之不宜夜晚露宿
盛夏時節,身上的汗腺不斷向外分泌汗液,以散發體內的熱量,睡著後,機體處於放鬆狀態,抵抗力暫時下降。如果正值夜晚,氣溫下降,冷風襲來,露水加身,容易導致頭痛、腹痛、關節不適,並引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬,可能染大腦炎等病。