陳皮具有健胃消食的作用, 陳皮再加些紅棗, 泡茶陳皮紅棗茶就是一種很好的健胃消食茶。
中醫認為, 陳皮理氣和中、溫胃止嘔、燥濕化痰, 紅棗則能益氣生津、健脾和胃, 而且兩者價格便宜。 因此, 陳皮紅棗茶是最方便廉價的健胃消食茶.是理想的日常保健茶飲。
我們的脾胃每一天都在不停地工作, 加上平E1裡一些不良的飲食習慣、生活習慣以及生氣、抑鬱等不良情緒常會影響它們的正常運行, 使其功能不能正常發揮, 久而久之, 人就會出現健康問題, 消化功能下降.並引發一些脾胃方面的疾病。 “氣血生化之源”出了問題,
陳皮紅棗茶
茶方組成:陳皮10克, 紅棗10克, 紅茶3克。
製作方法:陳皮切成絲, 紅棗去核撕成小塊;以上兩種食材與紅茶一起置於保溫杯中, 沖入適量沸水, 加蓋悶置15分鐘左右, 即代茶頻飲。 每天1劑。
中醫認為, 陳皮性溫, 味辛、苦, 入脾、胃、肺三經, 具有理氣和中、溫胃止嘔、燥濕化痰等功效。 現代醫學還表明, 陳皮所含的揮發油可對胃腸道進行溫和的刺激, 從而起到增進食欲的作用。 因此, 它常被用於食欲不振、腹脹腹瀉、反胃嘔吐及咳嗽痰多等病症的治療。
而紅棗營養豐富, 素有“天然維生素丸”之美譽。 中醫認為。 紅棗味甘, 性溫, 歸脾、胃二經, 具有益氣生津、健脾和胃、養血安神、補虛強身等多種保養功效。
可見。 陳皮和紅棗的組合確實有益氣補脾、健胃消食的作用。 而它們都是最為常見的食材, 物美價廉.藥效也比較平緩, 最宜作為日常的保健之用。
有人曾問我, 單獨有大棗一味行不行?我說不行, 尤其是那些食積、痰熱咳嗽和胸腹脹滿的人不宜。 因為大棗容易助濕生熱, 會使得他們的症狀加重。 但是陳皮獨味使用在臨床上卻是經常可見的。 如果你不喜歡大棗的話, 也可以單獨用陳皮來煮水泡水。 前幾年, 棗糕曾風靡一時,
大棗和陳皮雖好, 但也不是人人適用, 如果你是陰虛內熱之人, 尤其是胃熱、舌紅津少者, 最好不要飲用。 因為它們都是溫性的食材, 會加重熱症。
按揉四縫穴
中醫認為, 位於第2~第5指掌面, 第1~第2節橫紋中央的四縫穴, 具有健脾胃、消宿食、化積的功效, 想要健胃消食、調治消化不良都可以對它進行按摩:可以用一隻手的大拇指對它進行按揉, 或是直接用大拇指用力掐按。 堅持2~3分鐘後換手進行。 每天1~2次。