痛經這種現象， 很多女性朋友都遇到過， 而且痛經會嚴重影響著女性朋友日常的生活， 那麼， 哪些行為會讓女性痛經更加痛呢?下面就請專家來為大家介紹下痛經的原因。
一、痛經的原因之經期情緒激動：經期應與平時一樣保持心情愉快， 防止情緒波動， 遇事不要激動， 保持穩定的情緒極為重要。 如情緒激動， 抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
二、經期營養不足：因為月經來潮後每月要損失一定量的血液， 所以要適當增加營養， 如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。 經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
三、經期穿緊身褲：如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲， 會使局部毛細血管受壓， 從而影響血液迴圈， 增加會陰摩擦， 很容易造成會陰充血水腫， 甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。
四、經期受寒涼：經期注意保暖， 避免著涼， 不要淋雨、涉水或游泳， 不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。 也不要用涼水洗澡、洗腳， 以免引起月經失調。 這也是痛經的原因之一。
以上就是哪些行為會讓女性痛經更加痛的相關介紹， 僅供大家參考，
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