大家基本上每天都要吃三頓飯， 其實每天三頓飯是非常好的習慣， 大家都要定時吃飯， 這樣可以預防胃部不適。 而大家喜歡吃的食物具有很大的差別， 許多人比較的喜歡晚上吃泡飯， 因為比較的省事方便。 那麼， 晚上吃泡飯好不好呢？對於大家的疑問， 下面一起來看看具體的解答。
人在吃飯時， 咀嚼的過程中會分泌一定的酶， 來消化食物， 便於胃腸進一步吸收。 但是， 吃湯泡飯就減少了咀嚼的次數， 減少了酶對食物的消化作用， 食物在口腔內還未嚼爛， 就進入到胃裡去了， 這樣便增加了胃的負擔，
另一方面， 湯泡飯會增加食物的量， 如果僅僅是飯， 經咀嚼後可能會減少至原來的一半分量， 而加入了湯後就增加了分量， 就會增大對胃壁的擠壓。 長此以往， 胃腸功能紊亂、胃腸消化不良等疾病就會乘虛而入， 嚴重影響身體健康。
“對處於生長發育期的孩子來說， 吃泡飯的危害更大。 ”因為長期吃泡飯還會使人的咀嚼功能減退， 也容易讓孩子養成囫圇吞棗的不良飲食習慣。 這裡還要特別提及的是兩個區別：
第一， 飯前喝湯和吃泡飯是兩回事， 要區別開來。 飯前少量喝湯， 不但能濕潤口腔和食道， 並能刺激口腔和胃產生唾液和胃液， 有助於消化。 第二， 吃稀飯和泡飯也不同，
總之， 吃泡飯是一種很不良的飲食習慣， 不論是湯飯、茶泡飯、醬油泡飯都不應該吃。 而且不論吃什麼食物， 都要養成細嚼慢嚥的好習慣。
晚上吃泡飯好不好呢？晚上如果吃泡飯的話對於身體健康是不好的， 尤其是對於孩子健康更是不好的， 因此不建議大家平時經常的吃泡飯。 所以如果平時晚上有吃泡飯習慣的朋友， 最好及時的改變這個飲食習慣， 否則的話可能對大家的胃腸健康造成一定的傷害。
