隨著全民消費水準的提高， 人們對生活的品質也隨著提高。 在21世紀社會， 人們的話題始終圍繞著環保和健康。 還有的愛美女性人士更是對自己的身材越來越注意， 經常搜尋減肥的辦法。 從衣食住行處處都要坐到減肥。 就連和牛奶都要和脫脂或者低脂的牛奶。 而我們常見的低脂和脫脂牛奶都有哪些?
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分， 使脂肪含量降到0.5%以下， 還不到普通牛奶脂肪量的1/7。 這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶， 是相對于全脂奶而言的， 介於兩者之間的還有低脂牛奶。 這種牛奶的產生滿足了現代人追求“高蛋白，
適合於需控制飲食的糖尿病患者， 肥胖人及心血管病人飲用。 消化能力較弱或腹瀉的嬰兒也可服用。 因脂肪含量較低， 不宜長期用於餵養嬰兒， 否則可能會因能量供應不足而造成營養不良。 脫脂牛奶的品牌較多， 市面上比較常見的品牌有：國產：伊利、蒙牛、光明、燕塘等
進口品牌:德國歐德寶、法國蘭特、澳洲。 常見的低脂牛奶有蒙牛， 伊利， 雀巢。 牛奶脂肪中含有多種抗癌物質， 特別是共軛亞油酸， 可能也會有一定程度的流失。 牛奶的脂肪部分有不少好東西。 首先， 香氣成分全部存在於乳脂當中， 脫脂奶是沒有什麼香味的，
我們在追求高蛋白和低脂肪的同時也不要忘記營養的均衡， 多補充維生素還有礦物質才能使我們的身體更加的健康。 小編在這裡建議大家不要太過於追求低脂肪， 人太瘦了反而容易會感染疾病。 平常多注意鍛煉不要暴飲暴食， 不碰煙酒， 多吃瓜果蔬菜自然而然身體就會很健康的。
