大家在日常生活中是否知道自己吃的食物熱量有多少呢?很多減肥的朋友對於高熱量的食物都是百般禁忌的, 但是具體的食物含有多少熱量, 大家真的清楚嗎?幫助大家更好的減肥, 我們就來給大家簡單的介紹, 什麼食物具有高熱量。
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你是炸薯條的粉絲嗎?如果是那就一定要注意了, 在這項研究中, 專家發現炸薯條是讓你體重暴表的冠軍。 它可能比一罐一罐的薯片更兇猛。 一個三餐都喜歡光臨速食店的人, 每年會吃掉8公斤的純脂肪, 而其中的2公斤會一直留在你身上。
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薯片不是土豆, 經過工業化處理之後,
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你已經知道果汁會讓你體重暴秤, 但軟飲料呢, 聽上去應該跟果汁差不多, 不過實際上它比果汁更猛。 如果你是可樂愛好者, 除了骨質會疏鬆, 每年也會因此多生出1、3公斤贅肉。
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生鮮紅肉牛肉是否就是你每餐的主角呢?如果是這樣的話, 那你每一餐, 都在置體重於不顧。 在這項研究中, 紅肉的作用非常可怕, 它會讓你每年不知不覺上漲1、2公斤體重。
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冷加工肉類冷拼、熱狗或者火腿都是我們經常接觸的冷加工肉類。 它們的熱量、鹽度和飽和脂肪含量更高。 研究表明, 如果每天以此為生, 你每年會因此上漲1公斤體重。
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反式脂肪已經是食品工業公開的秘密,
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土豆研究表明, 用煮、烤這類方式烹調土豆的話, 它是非常健康的, 但就算如此, 每年仍然會增加0、89公斤體重。
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各種甜食蛋糕、小餡餅、甚至消化餅乾, 現在已經偽裝成各種小資的情調混入了你的生活, 儘管你知道它們的不健康, 但還是會每天就著咖啡大吃一通。 不過要提醒你, 這些甜食會讓你每年額外增加0、83公斤的體重。
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精糧雖然花費了很多工藝和成本, 但還是被食品學家認為是“壞碳水化合物”。 原因是糧食精煉過程中, 只顧口味提升,
以上給大家介紹的幾種具有高熱量的食物, 大家是否已經牢記於心呢?現實生活中, 我們最好能避開他們。 同時我們建議, 大家在生活中也要多多留心, 注意自己所食用的食物具有多少熱量, 更好地為自己制定出一份減肥計畫。