風濕性關節炎是現代常見的慢性疾病， 對風濕病的治療也不能完全依靠藥物， 日常的生活保健更為重要。 那到底風濕關節炎有哪些保健常識呢?下面就由我們專家為您詳細介紹， 希望對您有所幫助。
風濕性關節炎的保健常識：
若有服用阿司匹林一定要在飯後才能服藥， 因為此藥容易對胃造成傷害， 並且容易造成缺鐵性的貧血。
多吃開胃的食物如大棗薏仁等， 尤其薏仁具有去濕祛風的作用， 煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
身體若屬熱性應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性， 則應吃羊或牛肉等不過攝取量不宜過多。
)盡可能的減少脂肪的攝取熱量來源要以醣類和蛋白質為主， 若是體重超過標準， 要逐漸減輕體重。
飲食上應選擇容易消化的食物烹調方式應以清淡爽口為原則， 少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。
適當補足維他命AC、D、E或含鈣鐵、銅、鋅硒等礦物質食物， 以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
冬季清晨起床時要注意保溫可以做些暖身運動。 動作如下：將雙手向前伸直， 手掌向下往下、往後作伸展劃水的動作， 或者將雙手舉高至臉部掌心朝向臉部， 吸氣後， 雙手向上向外伸展， 然後再緩緩放下。
減少長時間臥床時間且在運動時不宜劇烈， 可以選擇坐著或臥床進行運動。 若采坐姿可將右腿打直、小腿與足部往上提，
若有服用類固醇容易造成食欲大增鈉滯留和骨質疏鬆症， 因此需要控制食物的攝取， 以免體重急遽上升， 而含鹽量高的調味料和加工食品也應儘量減少食用， 多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。
寒冷的冬天要注意保暖， 關節疼痛時可以試試熱水浴， 減輕疼痛。
切勿任意進行推拿按摩、拔罐等傳統關節疼痛的治療方法， 以免造成病情加重造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。
以上介紹的就是風濕性關節炎的保健常識， 這些都是經過多年的科學實踐與臨床經驗總結出來的，
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