風濕是一種常見的症狀， 現在越來越多的風濕病患者在季節交替， 天氣冷暖突變的時候飽受風濕病的折磨， 那麼風濕的保健常識有哪些呢?
風濕病患者飲食應該注意哪些?我院專家說， 不健康得飲食習慣對風濕病是非常不利的， 過多過少的攝入都是不對的， 下面小編就來告訴大家風濕病患者應該如何注意飲食。
1.限制熱能應循序漸進， 以免體內脂肪過度分解， 引起或加重痛風症的急性發作。 限制嘌呤的攝入， 由於嘌呤是合成尿酸的原料， 痛風病人應長期控制嘌呤的攝入， 禁用含嘌呤高的食物，
2.對蛋白質食物患者應該適量的食用， 但是量不能過多。 可選擇一些牛奶、乾酪、雞蛋、穀類和蔬菜等低嘌呤或無嘌呤的食物作為蛋白質的主要來源， 儘量不食用肉、禽、魚類等含嘌呤較高的食物， 如若一定食用， 數量應少， 應將肉禽類先經煮沸棄湯， 然後再用。
3.對伊脂肪的食用應該限制， 脂肪能抑制尿酸鹽的排泄， 故應適當限制， 宜控制在每日50g左右， 儘量食用植物油， 禁用動物性油脂。
4.維生素C患者要足量的攝入， 蔬菜和水果富含維生素C， 能促進組織內尿酸鹽的溶解和清除。 此外， 蔬菜和水果屬鹼性食物， 鹼性環境能提高尿酸鹽的溶解度、促進尿酸的排泄,有助於痛風病的防治。 其他水溶性維生素，
5.在日常生活中， 應該多喝水或食用含水分多的食物， 每日液體攝入量應在2000～3000ml以上， 以增加尿量， 促進尿酸排出。 並且節制飲食， 清淡飲食有利於痛風的防治， 應定時定量進食， 不暴飲暴食， 營養素比例合理。
6.不能食用香辣刺激性食品， 可適量選用咖啡、茶葉和可哥， 禁用辣椒、蔥、蒜、芥末等辛辣及濃烈調味品。 酒能造成體內乳酸堆積， 對尿酸排泄有競爭性抑制作用， 因此以不飲酒為好。
7.鈉鹽風濕痛風的病人也是要限制的一種食物， 痛風症易合併高血壓和高脂血症， 應限制鈉鹽的攝入， 每日食鹽攝入量為2～5g。
俗話說的好， 並從口入， 對於風濕病患者來說， 飲食更是不能不深切注意的，
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