懷孕前的準備工作有很多， 而最需要注意的是懷孕前的飲食禁忌。 下面小編就來介紹懷孕前女性的飲食禁忌。
一、減肥要科學。 很多女性在孕前飲食方面可能攝入過多的營養， 非常擔心在懷孕後會造成體重的超重， 所以希望在孕前希望能夠把身體體重減下來， 很多孕前女性更多的是採用節食的方式， 這是非常不科學的。 孕前的女性應該在膳食上保持各種維生素和礦物質營養的補充， 為寶寶的健康打下好的基礎， 孕前的減肥工作最好是通過合理的運動進行。
二、營養攝入要均衡。 孕前的飲食最好選擇天然的食材為主，
三、孕前女性要減少吃各種醃製品， 例如鹹魚、臘肉、香腸等食物。 這是因為這些醃製品裡還有少量的亞硝酸鹽， 積累到一定量後可能會導致癌變。 減少醃製品的食用可以降低體內的毒素， 保護人體內障的休息。 孕前的飲食最好以清淡為主， 可以有效降低女性在懷孕期間的高血壓或浮腫症狀。
四、孕前避免食物污染。 食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中，
因此， 孕前女性在日常生活中尤其應當重視飲食衛生， 防止食物污染。 應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品。 食用蔬菜要充分清洗乾淨， 水果應去皮後再食用， 以避免農藥污染。 女性日常應儘量飲用白開水， 避免飲用各種咖啡、果汁等飲品。 在家庭炊具中應使用鐵鍋或不銹鋼炊具， 避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品， 以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。
