女人怎樣預防老年癡呆呢， 老年癡呆症是一種由大腦病變引起的疾病， 為阿爾茨海默氏症的俗稱， 症狀包括語言表達發生問題， 喪失時間觀念與方向感， 記憶、計算、理解、思維等認知功能日漸衰退， 反應遲鈍， 容易遺忘事物， 另有一些人還會出現幻覺、妄想， 甚至行為混亂等現象， 那麼該怎麼預防老年癡呆呢， 下面我們一起來看看。
預防女人老年癡呆有以下幾種辦法：1、生活起居有規律要想預防老年性癡呆， 最關鍵的一步就是要保持好血管以及大腦的正常功能。 要做到這點， 最好的方式便是先要做到規律性的飲食起居方式，
2、飲食有原則除了要有規律性以外， 在膳食上還要強調做到“三定、三高、三低和兩戒”。 “三定”即定時、定量、定質;“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽;“兩戒”即戒煙、戒酒。
大部分老年朋友對牛奶、雞蛋、魚肉、動物肝臟等優質蛋白質食品都存在著一定的恐懼心理， 以為吃這些食品就會引發心腦血管的問題， 其實不然。 在飲食中， 老年人不應該對這些食品抱有恐懼心理， 適當食用對強化大腦功能、預防和治療老年癡呆病有益。 老年人特別是要多吃魚肉， 經常吃魚肉會降低老年癡呆的發病幾率。
