白領男性如何備孕呢？由於生育政策， 每家孩子都不多， 很多家庭是獨生子女， 所以年輕夫妻都想要優生優育。 那麼， 想優生優育， 未准爸爸和未准媽媽需要怎麼做呢？工作繁忙的白領未准爸爸要備孕有哪些注意事項呢？
手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間， 將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射， 影響精子的運動能力， 從而會影響精子的數量。
開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足， 血氧量減少， 就使能量、營養物質減少， 造成精子能力下降。
穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲， 特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊， 讓陰囊處於密閉狀態， 空氣不流通， 使細菌滋生， 引起生殖道的炎症；同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫， 限制血液迴圈， 妨礙精索靜脈回流， 對精子的產生和營養很不利。 長此以往， 容易造成今後不育的不良後果， 還容易造成供血量減少。
桑拿浴及過頻的熱水浴
睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃－1.5℃的環境。 有資料表明連續3天在43℃－44℃的溫水中浸泡20分鐘， 原來精子密度正常的人， 精子密度可降到1000萬／毫升以下， 這種情況可持續3周。 因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。
吸煙
吸煙不但是優生優育的大敵，
由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質， 故男子吸煙往往會使精子減少， 每天吸煙20支， 精子存活率僅為50％， 並出現多種畸形的精子， 從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。 且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。
營養不良和偏食
精子的產生需要原料， 因此生精功能和營養水準密切相關。 這並不一定要吃甲魚、黃鱔。 但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜， 保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。
飲酒
現代醫學提示， 過量飲酒可危及生殖系統功能， 導致內分泌紊亂， 並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。 喝酒使血管擴張， 加快體內毒素吸收， 使身體延緩毒素清除功能， 因而降低精子品質。
長期飲酒者的精液中， 精子數目減少， 活動力減弱， 而且陽萎、不育和男性女性化的發生率明顯增加。
那麼， 白領男性孕前的檢查項目有哪些呢？
白領男性孕前檢查項目
精液檢查
男士孕前檢查最重要的就是精液檢查。 通過精液檢查， 可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率， 判斷是否有前列腺炎等， 並提出相應的建議和決定是否採用輔助生殖技術。
泌尿系統檢查
男性泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大， 因此這個隱私部位的檢查必不可少。 如果覺得自己的睾丸發育可能有問題， 一定要先問一下父母親， 自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睾、睾丸外傷和手術、睾丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況， 將這些資訊提供給醫生， 並仔細諮詢。
體格檢查
有些人如果幾年了也沒有進行體格檢查或者沒做過婚檢， 那麼肝炎、梅毒、愛滋病等傳染病檢查也是很必要的。 醫生還會詳細詢問體檢者及家人以往的健康狀況， 曾患過何種疾病？如何治療等情況， 特別要重點詢問精神病、遺傳病等， 必要時還要求檢查染色體、血型等。
優生優育， 白領男性孕前生活習慣要健康哦。
