老年性癡呆要怎樣預防呢?專家介紹， 合理的飲食可以預防老年性癡呆。 那麼怎樣吃才能達到預防老年性癡呆的作用呢?下面讓專家具體介紹老年性癡呆的預防保健。
老年性癡呆目前尚無有效的治療方法和預防措施， 因此， 加強家庭護理是目前減輕老年性癡呆給患者帶來痛苦， 提高患者生活品質的重要途徑。 觀察發現， 有效的飲食調理可防止老年性癡呆的發生。
1.多吃魚頭腦：是否健康與攝入22碳6烯酸的量關係密切， 患各種程度老年性癡呆的人， 血液中DHA的含量平均比正常人少30%～40%。 因此， 多吃含DHA較多的魚，
2.常吃含卵磷脂的食物：乙醯膽鹼的缺乏是發生老年性癡呆的主要原因， 而卵磷脂是合成乙醯膽鹼的原料， 可增強記憶、思維、分析能力， 並可延緩腦力衰退。 在人們的食譜中， 大豆及其製品、魚腦、蛋黃、豬肝、芝麻、山藥、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的食品。
3.常吃富維生素B12的食物：缺乏維生素B12可以加速大腦老化進程， 從而引起老年性癡呆。 除動物性食物， 如肉、蛋、奶、魚、蝦含有較多維生素B12。
吃得過飽， 全身的血液過多地集中在胃腸從事消化工作， 大腦供血不足， 會影響人的思維記憶， 使學習和記憶能力下降， 老年人則易患老年性癡呆。 如果您想瞭解更多關於老年性癡呆的知識，
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