媽媽給寶寶添加果汁的原則和誤區

給寶寶添加果汁， 最好是自製的果汁。 因為自製果汁所富含的維生素等營養更加全面， 有利於嬰兒的健康。 給寶寶添加果汁是有講究的哦， 快來一起學習學習吧。

給寶寶添加果汁的原則

時間：寶寶在滿月之後， 即使母乳很充足也應給寶寶添加果汁。 初次喂果汁最理想的時間是在中午， 要在吃奶後1小時進行， 因這時的寶寶比較活躍和清醒。 吃奶後1小時胃中的奶量已基本排空， 屬於半饑餓狀態， 較容易接受奶外的食物。 果汁不宜摻入奶中同飲， 因為果汁屬弱酸性飲料， 在胃內能使乳汁中的蛋白質凝固成塊，

不易吸收， 造成嬰兒營養不足。

食量：開始時每日喂1次果汁， 每次5毫升—10毫升， 純果汁中要加等量的溫開水， 用小湯匙舀， 一點點送入寶寶的口中， 讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。 隨著寶寶的長大， 可增加到每日2次或3次， 每次的量可增至15毫升—20毫升， 也可以放少量溫開水用奶瓶來喂， 循序漸進。

衛生：果汁最好自製， 製作者的雙手要徹底洗淨， 食具、碗、匙、奶瓶等必須徹底煮沸消毒。 果汁可選用新鮮的桔子、桃子、葡萄、番茄、西瓜等多汁水果。 先將水果洗乾淨， 用開水燙後去皮， 然後榨汁；沒有榨汁機的家庭可先把要榨汁的水果放在杯子裡搗碎， 用小匙擠壓取汁或用消毒紗布擰擠出果汁。 每次要適量製作， 如有剩餘， 必須捨棄，

以免遭污染或變質。

種類：開始時先試用一種果汁， 觀察24小時嬰兒的全身狀態， 如大便性質有無改變、皮膚有無過敏等。 如無不良反應， 可持續喂7天～10天。 然後更換另外一種果汁， 再觀察有何反應， 如多種果汁均未發現有不良反應， 即可交替飲用了。

下面再來看看給寶寶添加果汁會有哪些誤區吧。

給寶寶添加果汁的誤區

把果汁飲料等同於果汁。 真正可稱之為果汁者， 應該是100％果汁， 如果它還含有其它成分， 則應稱之為果汁飲料， 果汁飲料中的果汁含量在10％～99％之間， 其它含有的成分為調味劑等食品添加劑。

奶和果汁同時飲用。 如果給寶寶喂果汁， 最好選擇喝完奶後一小時再喂， 不可在喝奶後不久就給寶寶喂果汁。 因果汁屬弱酸性飲料，

在胃內能使牛奶中蛋白質凝固成塊， 不易吸收。

初次給寶寶喝果汁， 首選紫葡萄汁。 紫葡萄汁中含有較多的多酚， 會抑制鐵的攝取。

自製果汁沒有選用時令水果。 父母如果DIY果汁， 不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標準， 對寶寶而言， 新鮮的時令水果才是最好的選擇；另外， 自製果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃。

寶寶每天喝的果汁超過120ml。 飲用果汁不應該影響寶寶每天進食的奶量或主食。 通常而言， 無論是自製果汁還是瓶裝果汁， 一至六歲的寶寶每日的飲用量不能超過120ml。 若因飲用過量而衍生各種長期性疾病， 便得不償失了。

以果汁代替白開水。 教導寶寶正確的飲料攝取觀念， 時刻提醒他們， 白開水才是最健康的飲料，

就算是要喝果汁， 最好加水稀釋， 尤其是那些甜度特別高的果汁， 例如西瓜汁。

用果汁代替水果。 雖然純果汁比果汁飲料有更好的口味， 並保留了較多的維生素C， 但它代替不了水果。 一方面， 果汁不含纖維素， 而水果中都含有較多的纖維素。 纖維素雖然不能被消化吸收， 但會增加腸道蠕動， 促進排便。 另外， 吃水果時， 需要咀嚼， 有利於寶寶乳牙的發育。

用果汁送服藥物。 果汁中含有的一些特殊成分， 可能影響某些藥物的吸收， 所以父母給寶寶喂藥時不要用果汁送服。

不新鮮的水果也可以榨汁。 有些父母認為， 不新鮮的水果把變質或腐爛的部位挖去， 剩下的仍然可以榨汁。 這種做法是錯誤的， 會危害寶寶的健康。

因為只要水果發生黴變， 各種微生物， 特別是真菌就會在果肉中繁殖， 產生毒素， 並通過果汁向未腐爛的果肉擴散。 所以， 一定要選擇那種肉質鮮嫩的新鮮水果給寶寶榨汁。

媽媽為寶寶添加果汁， 只有方法正確才能保證健康哦。