炎熱的夏季, 人常會出現胸悶乏力、食欲不振、精神萎靡、懶散嗜睡、四肢無力、大便稀薄等苦夏症狀。 中醫認為, 出現苦夏症狀的人大多是自身體質虛弱。 鴨肉, 性寒涼, 味甘鹹, 可入脾、胃、肺、腎經, 具有滋陰補虛、養胃利水的功效。 尤其適宜體內有熱、容易上火的人以及體質虛弱、食欲不振、發熱、大便乾燥、水腫的人食之。 鴨肉富含B族維生素和維生素E, 其所含的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸。
鴨肉的吃法眾多, 但在夏季裡, 最為滋補、最消暑的吃法還是熬製成鴨湯。 在烹製鴨湯時, 最好結合自己的體質, 在鴨湯中加入一些相應的中藥或食材。
喝鴨湯進補, 最好結合自己的體質狀況、配合中藥或者食物進行。 對於平時容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病等體質較弱的人群來說, 可以在製作鴨湯時, 加入山藥、蓮子、黃芪或西洋參, 一般為30~60克。 對於高血壓患者來說,