孕期腹脹是指在懷孕時期， 由於在胃腸道內所積存的氣體過多， 導致胃腸充氣、並產生腹部脹大的症狀， 通常從懷孕初期到中期會出現脹氣的現象， 是孕婦常見的困擾。 而腹脹所伴隨的食欲不振、失去胃口、便秘， 甚至造成准媽媽的心理壓力， 導致不易入眠、作息失調等， 也是不可小覷的孕期煩惱， 但只要與醫師確定瞭解腹脹的成因， 孕婦可以從簡單的飲食注意、加強運動等方法著手， 輕鬆告別脹氣的不適。
腹脹產生原因
引起孕期腹脹的原因很多， 在懷孕初期， 由於孕激素的產生， 會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，
原因1、子宮變大壓迫腸胃
許世賓婦產科副院長程劭佩醫師表示， 隨著子宮內胎兒的成長， 逐漸增大的子宮也會自然壓迫到胃腸道， 子宮除了會將胃稍微上推外， 腸道也會被推擠至上方或兩側， 而胃腸在受到壓迫下， 便會影響其中內容物及氣體的正常排解， 讓准媽媽感到不舒服。
原因2、活動量減少引起便秘
由於孕婦的活動量通常會較孕前變少， 胃腸蠕動減弱， 加上孕期的進食內容也會有些改變， 過多高蛋白、高脂肪食物的攝入，
