如果孕婦的工作性質需要長時間站立,這會減緩腿部的血液迴圈， 導致水腫以及靜脈曲張。
快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會， 坐在椅子上， 把雙腳放在小板凳上， 這樣有利於血液迴圈和放鬆背部。
如果沒有條件坐， 那就選擇一種讓身體最舒適姿勢站立， 活動相應的肌肉群。
比如， 收縮臀部， 就會體會到腹腔肌肉支撐脊椎感覺。 孕婦常常想伸直腰背挺肚子， 這樣會引起鑽心的疼痛。
因此， 需要長時間站立的孕婦， 為促進血液迴圈可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟， 從一條腿移到另一條腿。
孕媽媽如何保持站立?
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