女性經期飲食的禁忌有哪些

辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料， 在平時， 菜時， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是， 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品， 否則容易導致痛經、經血過多等症。

影響性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 女人在經期可以飲酒嗎？醫生告訴我們：經血的分泌至多不過50-120g， 酒精還不至於對此產生什麼影響。

另外， 在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多， 這也是因為在經期中體溫下降了0。 3-0。 4度， 下意識地想令身體暖和一些的緣故。 所以這一時期，

吃油炸食品

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。 因為受體內分泌的黃體酮影響， 經期女性皮脂分泌增多， 皮膚油膩， 同時毛細管擴張， 皮膚變得敏感。 此時進食油炸食品， 會增加肌膚負擔， 容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎， 還有黑眼圈。 另外， 由於經期脂肪和水的代謝減慢， 此時吃油炸食品， 脂肪還容易在體內囤積。