【夏季出行發生熱病如何預防】

夏季由於氣溫高， 運動量大， 參加戶外運動， 如果不注意防範， 就很容易發生熱病， 那麼熱病應對措施有哪些呢?

熱病應對措施：

由於活動中為了防曬和防止身體被茅草、荊棘拉傷， 出行中需要戴帽子、穿長衣長褲， 但這樣就帶了散熱的問題。 為幫助體溫散發， 在陽光下行走時， 可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時， 把帽子去掉;休息的時候， 儘量把背包放下來， 把上衣領口紐扣解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。

出行途中要注意節奏， 一次行走不宜超過一個小時，

如果肌肉發生抽筋， 馬上找地方休息， 在抽筋的部位按摩， 慢慢地將抽筋部位的肌肉舒緩伸展開來， 最重要的是及時補充水分和電解質。

當出現熱病以後， 必須馬上休息， 最好是找一個陰涼的地方， 把患者的雙腳抬高， 頭部稍微放低， 立即補充水分和電解質以及流質的東西， 服下十滴水、人丹、藿香正氣丸等防暑藥品。

夏季出行前一定要注意學習一些熱病應對措施， 以防出現緊急情況手忙腳亂， 所以說出行之前一定要多加注意做好準備工作。