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早上喝淡鹽水還是蜂蜜水好呢?

現在越來越多的人都比較注重排毒養顏, 尤其是一些愛美的女性, 擁有一個美麗的面孔是任何人都希望的, 所以很多人都積極的在早晨進行排毒, 有的說在早晨喝淡鹽水好, 還有人說在早晨喝一杯蜂蜜水比較好, 那麼早上喝淡鹽水還是喝蜂蜜水呢?很多人都很疑惑, 一起來看看吧!

清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水, 有利於降火益腎, 保持大便通暢, 改善腸胃的消化吸收功能。 據說早上空腹喝鹽水據說能減肥, 但喝鹽水會加重腎臟的負擔, 弊大於利。 早晨起床後空腹喝一杯涼開水比較好。

由於經過一夜的睡眠,

呼吸、出汗會蒸發掉不少的水分, 使體內水分減少血液濃度增加, 血溶量相對減少, 血管也會隨之變細, 影響機體的正常代謝, 因此, 起床後空腹喝一杯涼開水(冬天最好飲溫開水)的好處在於水在胃中的停留時間較短, 能迅速進入小腸, 被吸收後立即進入血液, 使濃縮的血液得到稀釋, 有利於各個器官的新陳代謝, 增強肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力。 並且, 你還可以再空腹吃一小勺蜂蜜, 可安五腑, 延年壽。

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加, 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 建議在飯後1。 5-2小時後喝蜂蜜水。 這時蜂蜜在體內顯鹼性, 可以中和體內得酸性環境

中醫有句話:“朝朝鹽水,

晚晚蜜湯”。

說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水, 每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液, 而且有少許消炎作用, 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏, 並補充各種微量元素。 所以, 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝, 而早上起來喝淡鹽水。

當然, 也有的朋友大便艱難, 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了, 還是要分個人身體情況而定的。

通過上面的介紹, 我們可以看出, 在早晨最好喝一杯淡鹽水, 淡鹽水有很好的排毒養顏的功效, 但需要注意的是, 並不是任何人都適合喝淡鹽水, 有高血壓的人最好不要喝淡鹽水, 晚上可以喝一杯蜂蜜水, 鹽水和蜂蜜水最好配合著使用,

糖尿病人最好不要喝蜂蜜水。

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