女性產後會出現氣血兩虛的情況， 要適當進補促進身體恢復， 這樣才能更好的餵養寶寶。 但是要注意， 產後的1-2周內， 不要大補， 這個時候以排泄和收縮子宮、盆腔為主， 這個時候身體還沒有恢復， 就算大量的進補也很難小火吸收， 還會產生適得其反的效果， 所以要等到了第三周再開始真正的進補。
老一輩人認為， 產婦坐月子不能喝水， 不能吃蔬菜水果， 只能喝酒、吃雞肉、鴨肉等， 其實這是一種陋習， 產婦的確是需要進補， 但是不是這種補法， 這樣會導致產婦血液粘稠度過高， 會破壞微循環， 導致“血紫質病”，
女性坐月子期間要均衡飲食， 不能滿目進補， 少吃冷飲， 下面為大家介紹產婦進補食療方。
一、黑糯米酒紅糖煮雞蛋
材料：紅糖適量， 雞蛋1個， 黑糯米酒2匙
做法：
1、鍋倒入1碗清水， 倒入黑糯米酒， 用大火煮開， 轉文火煮10分鐘；
2、打入雞蛋， 然後加適量紅糖， 等到雞蛋熟了就可以食用了。
該食療方中的糯米酒有補中益氣的功效， 雞蛋和紅糖又可以為產婦補充鐵， 因此， 此款食療方可以為產婦補氣養血、散寒祛瘀。
二、提氣童子雞湯
材料：紅棗3顆， 炙甘草3克， 柴胡和升麻各5克， 炒白術、枳實和高麗參各10克， 全當歸和陳皮各6克， 炙黃芪15克， 小公雞1只
做法：
1、除高麗參外， 將其他的中藥材倒入鍋中， 加3碗清水， 煎煮至2碗， 去渣取汁備用；
2、將小公雞宰殺、清理乾淨後切塊， 放入燉盅裡， 倒入熬好的藥汁和高麗參， 用文火燉上2小時。
食用方法：喝湯吃肉， 不喜歡吃肉的， 只喝湯也可以， 每週2吃， 10次為一療程。
