夏天穿涼鞋腳臭 教你三招去腳臭

腳臭， 是夏季很多人感到發愁的問題， 無論是穿皮鞋還是涼鞋都有可能會有腳臭， 腳臭難聞， 自己尷尬， 別人聞到也覺得噁心， 那麼， 夏天腳臭該怎麼辦?

夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦?

在炎熱的天氣， 人的雙腳本身就容易出汗， 不穿襪子直接穿鞋， 會讓腳上的皮膚直接浸泡在汗液裡。 如果穿上的是透氣性不太好的皮涼鞋、塑膠涼鞋， 極易引發腳部真菌感染以及其他腳部疾病， 時間久了， 還有可能導致足部“角化”。

即使你沒有患有汗水所特有刺鼻臭味的“臭汗症”， 腳也會變臭。 腳部汗量較多， 而且腳部的皮脂或死去的細胞還會與肌膚表面的細菌相結合，

這就是腳臭的原因。 而且， 鞋子內部大多都溫度高， 避光， 潮濕等， 這些就成為了細菌繁殖的理想條件。

為什麼穿涼鞋腳臭?有些是自身腳臭的原因造成， 而有些則是穿著方式不當、鞋子本身的材質問題。 如果是鞋子本身問題， 這時候大家就要選擇正品的品牌涼鞋， 不僅在材質選擇上是比較優質的， 而且也是按照人體的腳部的需求進行的設計。 當然有些還是要根據個人的清潔問題而定。

夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦?下面小編教你幾個解決方法：

一、多泡泡腳

夏天如果經常光腳穿涼鞋， 最好多泡泡腳。 艾葉加花椒泡腳， 則適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。 還有一些泡腳方法可以去除腳臭：

1、在洗腳盆裡放入大量熱水， 加入1勺左右小蘇打， 溶化後把腳浸泡30分鐘左右， 最好早晚各泡一次。

2、先準備2袋紅茶或者綠茶茶包， 用滾燙熱水浸泡10分鐘後取出茶包， 然後加入少量冷水， 最後把腳浸泡30分鐘左右， 最好每週泡2次。

3、洗腳盆熱水裡放入2至3勺檸檬汁， 然後就可以把腳浸泡了， 這種方法一周內可以泡多次。

4、每天晚上洗完澡後在洗腳盆熱水裡加入少量醋， 然後浸泡腳即可。

二、勤更換鞋

至少準備3雙不同的鞋子， 並且每天都更換著穿， 這樣被腳汗浸濕的鞋子就會在放置期間風乾， 不會散發出難聞的臭味。 有條件的話， 儘量在陽光下曬一曬， 可以殺菌。

系帶子的鞋子帶子不要記得過緊， 這樣有助於鞋子內的空氣流通。 腳汗比較多的人，

鞋裡面儘量墊一雙透氣的鞋墊， 如絲瓜絡鞋墊， 或純棉布做成的鞋墊， 最好不要用市場上的所謂防臭鞋墊。

可以使用專業除臭類藥物和用品， 利用抗菌藥物抑制腳上細菌繁殖， 從而達到除臭的目的。 專家建議， 可以用兌開的殺菌溶液泡腳(如高錳酸鉀溶液或烏洛托品溶液)， 以清除腳部的寄生菌， 去除臭氣。

把幾粒樟腦丸壓成粉末， 撒在洗乾淨的鞋內， 在墊上一塊鞋墊， 這樣穿時就不易臭腳了。 樟腦丸不能直接和腳接觸， 裡面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。 樟腦丸能起到很好的抑菌作用， 能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌， 這樣就不會有臭味了。

三、健脾利胃和祛濕

腳多汗， 可能是因為脾胃失調。

脾虛人體容易多汗， 所以腳部出汗比平時較多。 另外， 汗液跟細菌也會相互產生作用， 會加重腳臭。 平時在煮粥的時候， 可以放入大棗、山藥、蓮子， 長期進食對脾胃會有不錯的調理效果。 平時飲食儘量以清淡為主， 切忌重口味。 不妨多吃以下食物。

1、薏米：薏米性微寒， 味甘淡， 入脾、肺、腎經， 有健脾益胃、利水除濕、清肺熱的功效， 主治脾胃虛弱、脾虛濕盛。

2、黃豆：黃豆煮食或磨成豆漿飲用， 健脾益氣， 利濕消腫。

3、山藥：補脾能手， 能間接從體內排出濕氣。

4、赤小豆紅棗湯：健脾利水， 最適合用於濕腳氣病兼有浮腫的現象。

5、豬肝綠豆粥：益肝清熱利濕， 也能有效防治腳氣病。

夏天腳臭怎麼辦?夏天腳臭的話就可以試試上面的治療方法， 容易腳臭的人一定要注意自己的腳部衛生，

常洗腳、泡腳， 最好鞋子能每天換著穿。