蔬果汁是很多女性在瘦身減肥過程中的最愛， 那麼如何才能讓果汁達到最佳的減肥效果呢？下面小編就要推薦給大家幾種混合果汁， 讓大家的果汁減肥法效果發揮到最大， 那麼就來看看應該怎麼做吧。
蔬果汁的5個伴侶
1.涼白開（或純淨水）。 有些蔬菜水果很容易榨汁， 但對於水分較少的胡蘿蔔、蘋果等， 恐怕就要加水輔助榨汁了。 而且， 對於吸收能力較弱的兒童， 太濃的蔬果汁也需加水稀釋飲用。
2.蜂蜜。 有些蔬菜水果營養價值很高但不一定適口， 比如芹菜、胡蘿蔔， 這時候你可以加蜂蜜來調節口味，
3.冰塊。 冰過的蔬果汁滋味鮮美， 口感更好。
4.檸檬汁。 除了調節口味之外， 檸檬汁的最大功用是不讓蔬果汁氧化變色。
5.薄荷葉。 這個清新精靈是蔬果汁的貼身伴侶， 任何組合裡放進幾片薄荷葉， 既添口感， 又添美感。
最適合飲蔬果汁的3個時刻
1.每天早晨一杯蔬果汁有益精神舒暢， 增加活力及穩定血壓並幫助排便。
2.兩餐之間或飯前半小時， 也是飲用果汁的最佳時間。
3.蔬果汁豐富的果糖能快速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神， 所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
黃瓜+檸檬+柳丁+胡蘿蔔+蜂蜜=美容， 可使皮膚柔細光滑。 關注：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素，
芹菜+番茄+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女人、工作疲勞者飲用。 可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症， 強精、健胃;可改善過敏體質。
胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女人等飲用。 有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病：強壯骨骼、保護牙齒的功效。
西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、淨血、調節身體機能， 適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。 關注：黃瓜最後放。
獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力；預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;淨化血液， 美化肌膚；幫助毛髮發育。 關注：胡蘿蔔最後放。
芹菜+萵苣+鳳梨+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女人、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。
