二、肝火旺的原因
三、 口臭怎麼辦
肝火旺盛口臭怎麼調理
1、銀耳蓮子粥
銀耳性平、味甘淡,有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。 不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。 蓮子性平、味甘澀,有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。 銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能,是傳統的潤膚養顏佳品,還能幫助有效降肝火,平衡分泌。
2、烹飪方法
銀耳用清水泡開,蓮子需要中間無芯的,將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、蓮子、枸杞放入冷水中,開火,加熱,煮沸,不斷攪鍋,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。
3、荸薺汁
秋季因為上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。 這雖不算大病,但也很折磨人。 而荸薺就是清熱去火的“良藥”。
荸薺營養豐富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。 荸薺有很好的醫療保健效果,據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。 臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。
荸薺榨成汁,甘甜解渴又降火,使分泌平衡。
4、海帶綠豆湯
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。 這是因為海帶性寒,其含有的碘被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。
此外,海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水準,使內分泌失調得到調整。
對付火氣大,南方人經常用綠豆加海帶以及少量冰糖,製成“理肝和氣湯”——綠豆海帶湯,具有清熱解暑、清肝降火之功。 綠豆和海帶的結合,讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛,緩解頭痛目眩、口苦口乾等症狀,還可輔助治療早期高血壓。
5、冰糖雪梨糖水
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,其對肺熱咳嗽、咽幹喉痛,大便燥結症較為適宜。 梨還有降低血壓,清熱鎮靜的作用。 梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。
除了生吃之外,我們還可以榨汁享用。 或加膨大海、冬瓜子、冰糖少許,煮飲,對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效,對於內分泌失調的治療也非常有效哦。
肝火旺的原因
1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液迴圈不暢,這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓,就導致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調整自己的情緒也非常重要。
3、如果體內血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。
4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積,相比正常人來說,更容易導致肝火旺的發生。
5、如果體內存在毒素,阻礙對營養成分吸收,氣血不足,影響肝正常功能。
口臭怎麼辦
1、平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、改善腸道,食物主要以清淡為主,不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤,嘴裡比較幹也會引起口臭。
4、含茶葉改善口臭,取幾片茶葉含在嘴裡2-3分鐘後取出,有一定的改善效果。
5、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。
6、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯後刷牙。
7、平常在緊張的工作中,到休息日空下來,很多人都有愛睡懶覺的習慣,形成不規則的睡眠。
8、在兩餐之前,吃些維生素豐富的含水分的水果可有助於避免或減輕口臭。
