子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關， 而動物實驗表明， 高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放， 故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。 因此培養良好的飲食習慣， 對子宮肌瘤有一定的抑制作用。
食療三方預防子宮肌瘤
食療方1：消瘤蛋
【做法】雞蛋2個、中藥壁虎5只、莪術9克， 加水400克共煮， 待蛋熟後剝皮再煮， 棄藥食蛋， 每晚服1次。
【功效】散結止痛， 祛風定驚。 適宜氣滯血淤型。
食療方2：二鮮湯
【做法】鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎， 用水煮汁當茶飲。
【功效】滋陰涼血， 祛淤止血。 適宜月經量多， 血熱淤阻型。
食療方3：銀耳藕粉湯
【做法】銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量， 將銀耳泡發後加適量冰糖 燉爛， 入藕粉沖服。
【功效】有清熱潤燥止血的功效。 適宜月經量多， 血色鮮紅者。
子宮肌瘤的家庭防治措施：
1、避免人工流產：人工流產次數多會導致子宮肌瘤， 因此夫妻雙方應積極採取避孕措施， 儘量避免或減少人工流產次數。
2、調節飲食：婦女應該多吃含蛋白質、維生素的食物。 如果月經量過多， 要多吃富含鐵質的食物， 以防缺鐵性貧血。
3、定期去醫院複查：如果發現子宮肌瘤， 一般應3—6個月複查一次， 如肌瘤增大較明顯， 出血嚴重， 則應進行手術治療。
4、保持樂觀的心態：心情愉快是非常重要的事情， 每個人都不可能一帆風順， 壓力與不順處處存在， 所以必須擺正心態，
