為什麼腹部是最容易堆積脂肪的部位

為什麼腹部是最容易堆積脂肪的部位?有可能大家會認為， 是長期坐著工作的原因， 但是， 不是久坐工作的人， 肥胖的時候， 也是腹部先期產生多餘的脂肪， 這就說明， 並不是長期坐著的人， 才會讓腹部更容易有脂肪的堆積。 也就是說， 多數人發胖， 都是由腹部開始的， 這是為什麼呢?

腹部與其它部他最大的區別就在於， 腹部的肌肉類型。 也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。 腹部的肌肉屬於平滑肌。 這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。

平滑肌不同於身體其它部位的骨骼肌。 這種平滑肌主要靠自主神經支配。

骨骼肌靠人體意識支配。 平滑不是每條肌纖維(即肌細胞)的兩端都通過肌腱同骨骼相連;平滑肌細胞互相連接， 形成管狀結構或中空器官;在功能上可以通過縮短和產生張力使器官發生運動和變形， 也可產生連續收縮或緊張性收縮， 使器官對抗所加負荷而保持原有的形狀， 也就是說他的主要負責工作範圍是以身體內臟為前提。

通俗的講， 就是說這種肌肉的防守性很強(保護)， 但不具體很強的主動攻性(不是說不具有攻擊性， 而是攻擊性和骨骼肌相比弱很多)， 他的防守性， 也並非是保護自己， 而是保護內臟， 這樣使得脂肪對他進行侵犯時， 他不懂得主動對生非常攻擊和來敢走和消耗脂肪， 只顧保護內臟， 也可以說， 它是內臟忠實的衛士， 不過這個忠實的衛士似乎在思想上有點頑固。

由於它是這種特性， 所以腹肌不容易練出來， 也更容易堆積肌肪。 有了脂肪之後， 也不容易趕走， 在這特特性的情況下， 無論我們做多少關於腹的運動都不會起會很大的作用。 這也是大家能在運動感受到的， 就是這個主要的原因。

當我們瞭解到這些的時候， 就可以給做一個運動調整了。 (所有的運動都要瞭解最根本的原因之後才能有所應對)當腹部有了脂肪之後， 我們不直接利用腹肌將其完成消耗， 那麼只能選用一種間接性的方法， 來達到目的， 採用整體的運動(有氧跑步， 跳繩， 單車等)進行消耗能量。 運動過程當中， 會利用到人體的脂肪進行提供能量來維持運動，

然而腹部的脂肪是最多的， 所以當身體需要動能脂肪作為能量的時候， 首選會派遣腹部的脂肪做為先鋒(因為他是最容易得得到有能量)， 從而達到減少腹部脂肪的目的。