一、胎教情況 —— 孕早期
關鍵字:情緒胎教
孕周:10周
有研究顯示:懷孕後, 一些年輕的准媽媽容易產生心情緊張、情緒波動大等不良反應。 這是因為母體的神經系統要適應胎兒生長發育的需要, 正常調節規律受到破壞所致。
很明顯, 沈佳在孕早期因為身體不適和外界因素影響, 也險些陷入孕期憂鬱症當中。
孕早期是胎教的開始階段, 當胚胎開始發育, 胚胎各器官也進入了分化的關鍵期。 此時, 准媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發育。
因此, 孕早期胎教的關鍵在於, 准媽媽要進行積極的自我情緒調試,
孕早期胎教重點
經常在環境幽靜的公園和社區散步。 聽一些節奏舒緩的曲子。 美化居室環境, 養花種草, 陶冶情趣。
二、胎教情況 —— 孕中期
關鍵字:營養胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教
孕周:20周
進入孕中期, 胎兒的中樞神經系統與感覺器官發育逐漸趨向成熟。 孕26周左右, 胎兒的條件反射已經基本形成。
在孕12周~16周時, 會出現第一次胎動。 這標誌著胎兒的中樞神經系統已經分化完全, 聽力、視力開始迅速發育, 並逐漸能對外界的動作、聲響做出相應的反應,
語言胎教:准爸爸和准媽媽通過動作、聲音經常與胎兒進行對話, 這對於胎兒的聽覺發育和情感發展有很大幫助。 准媽媽要注意的是, 語言胎教的內容不宜複雜, 最好能反復重複一兩句話, 以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
音樂胎教:從孕16周起, 准媽媽就可以有計劃地實施音樂胎教, 每日1次~2次, 每次15分鐘~20分鐘, 選擇有胎動的時候進行。 胎教音樂以節奏舒緩的古典樂曲為佳。
撫摸胎教:孕24周後, 准媽媽可以明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。 從此時開始, 准媽媽每晚可平臥床上, 放鬆腹部, 雙手由上至下, 從右向左, 輕輕地撫摸胎兒, 推動胎兒在子宮內“散步”。
這樣反復的鍛煉, 可以幫助胎兒建立起有效的條件反射, 增強肢體肌肉的力量。 但如果撫摸時出現胎兒踢蹬不安, 應立即停止, 並輕輕撫摸, 以免發生意外。
孕中期胎教重點
聽音樂。 臨睡前, 放鬆心情, 靜靜聽一段節奏舒緩的樂曲。 幫助胎兒運動。 准媽媽仰臥在床上放鬆, 雙手輕輕撫摸腹部, 每天1次, 10分鐘左右。 准爸爸要積極參與胎教。 經常和胎兒說話, 或念一些有趣的兒歌給胎寶寶聽。
三、胎教情況 —— 孕後期
關鍵字:營養胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教
孕周:35周
不少准媽媽到了孕後期會不自覺地減少活動量, 有些甚至會放棄胎教訓練。 事實上, 胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成了條件反射。 孕後期時, 胎兒各器官、系統發育已逐漸成熟,
另外, 准媽媽在孕後期適量運動, 也能給予胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激, 促進他出生後運動平衡能力的發展。
孕後期胎教重點
堅持孕中期開始的各種胎教。
隨時隨地與“寶寶” 溝通, 告訴“他”快要和爸爸媽媽見面嘍!
胎教時間較前幾個月可以適當延長, 內容也應有所增加, 比如給“寶寶”讀一些畫冊, 詳細描述畫冊內容等。