女性在懷孕之後也要注意合理飲食， 在孕早期的時候可適當的吃一點海帶， 但是要注意吃海帶最好不要馬上喝茶， 而且因為海帶含有的碘元素比較高， 甲亢病人也不能吃。
1、孕婦可以吃點海帶， 補充碘的攝入量， 以免造成胎兒發育不良、智力低下。 所以說孕婦適量的吃海帶是可以的， 只要按照正確的使用方法， 並且不過量食用， 吃海帶身體是沒有壞處的。
2、孕婦吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)， 也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。 因為海帶中含有豐富的鐵， 以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
3、孕婦不要多吃海帶。 這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒體內， 引起甲狀腺功能障礙。 由於海帶中碘的含量較豐富， 患有甲亢的病人不要吃海帶， 會加重病情;孕婦不要多吃海帶。
4、孕婦在購買海帶的時候一定要注意海帶的新鮮程度， 有些海帶已經放置過長時間， 並且經過醃制會產生一些亞硝酸鹽等不良的物質， 所以在購買海帶的時候一定要注意海帶的品質。
5、孕婦吃海帶可以與肉骨或貝類等清煮做湯， 清炒海帶肉絲、海帶蝦仁， 或與綠豆、大米熬粥， 涼拌也是不錯的選擇。
